Sådan finder du den rette personlige træner

Træne med en personlig træner can gøre underværker for dine resultater. Den personlige træner Emma Lundin ved, hvad du skal tænke på for at få det perfekt match!

Kas sa soovid alustada isikliku mänguga? Fedt! En dygtig personlig træner can blandt andet hjælpe dig med at blive stærkere, hurtigere, slibe din løfteteknik või give dig inspiration. Tema või tema võib oma kogemusi edasi anda teistele inimestele. Men for at få de resultater du vil have, er det vigtigt, at du finder den rette personlige træner for dig!

Emma Lundin er personlig træner hos PT365, og ved kui sa saad otsida, kui sa saad leida oma personlig træner!

- Kõigepealt tuleb vaadata, kuidas sa saad leida isikliku reisikorraldaja. Kui sa seda näed, võid sa hakata otsima endale sobivaid trænere. Näiteks: Vil du blive bedre til at løbe, skal du vælge en træner som er uddannet indenfor løb, or vil du blive god til styrkeløft, skal du kontakte en træner, som can det. Vælg en personlige træner som har ret baggrund for at du skal kunne nå dine mål. Hvis du træner i et fitnesscenter, kan du forklare for personen i receptionen, hvad det er du er ude efter, men hvis det center kun har én personlig træner, kan det været smart at tjekke andre steder ud, så du har noget at sammenligne med, siger Emma Lundin, som står bag den træningsfyldte Instagramkonto @healthyness_by_emma.

Trin to er at møde den personlige træner, for at se om han eller hun har forstået, hvad du er ude efter.

- Det er vigtigt at have en personlig træner, som du føler dig inspireret af og som du føler du can stole på. Isiklikult tahaksin, et ma ei leiaks personaalset trænerit, mis on sama træningsmudel kõigi samade klientide jaoks, sest kõik on forskellige ja minu mudel ei lähe kõigile korda. Isiklikul kaubandusel võib olla ühtne alus, kuid kaubandusel võib olla individuaalsed erinevused.

Miks on oluline, et inimene kasutab isiklikke kaupu?

- Ma arvan, et see on väga oluline. I kommer til bringe meget tid sammen, og hvis I trives sammen, kommer det til at blive sjovere og du vil se en større udvikling. Kui sa ei suuda leida inimest, kellega sa peaksid kokku puutuma, siis ma arvan, et sa ei soovi saada tulemusi, mida sa soovid.

Kan kui ma ei saa teada, et see toimib, kui ma ei saa teada, et see toimib, kui ma ei saa teada?

- See toimub selle kontakti kohta, mida ma olen uurinud, ja kui sa seda teed. Jeg er personlig træner på PT365, hvor vi er hold forskellige personlige trænere og hos os can du skifte,eller træne med flere af os på samme tid. Kui ma räägin klientidega, siis võib see olla nii, et neil on üks või teine inimene, kes on valmis, et ma saaks neid palgata, et nad saaksid oma kolleege abistada või nad saaksid omaette trennis käia või trennis käia, et nad saaksid seda teha. I et personlig-træner-firma med flere trænere, can du få en bredere kundskab, hvis du ikke er låst til en specifik træner. Men et godt råd is at undersøge opsigelsesmulighederne inden du skriver under på en kontrakt, så du ved how dine muligheder er.

Kas sa leiad, et sa ei ole veel valmis tegema seda, mida sa tahad teha?

- Jah, kui ei ole austust sin personlige træner ved at man for eksempel ikke kommer til tiden, eller stiller spørgsmålstegn ved alt han eller hun siger på en negativ måde. Så bliver det ikke godt for nogen parter. You kommer sikkert ikke til at elske alle øvelser, som din træner beder dig om at lave, men du bliver nødt til at stole på, at han eller hun ved hvad de taler om.

Kuidas ma olen hea klient?

- Kui sa oled inimene, kes räägib ja räägib sellest, mida ta räägib, kui ta tahab, et ta saaks seda teha ja saaks veel rohkem aega, et ta saaks seda teha. See on väga raske, aga kui sa seda kõige rohkem teed, siis ma olen sinu poolel.

Stærke and inspirerende Emma Lundin on personally træner in Stockholm. Hun elsker at træne CrossFit (og er uddannet CF-L1 Trainer) og ejer af foodtrucken Ella's Healthyway som forsyner Stockholmerne med sund morningmad! Følg hendes foodtruck på Instagram! Foto: Instagram.com/healthyness_by_emma/