Sådan føler du dig hjemme i centret

Ny i centret og usikker på, hvordan alt fungerer? Anna Stålnacke, som ejer et center, forklarer hvordan du får centret til at føles som dit andet hjem.

Alle har engang været nye i centret og oplevet følelsen af at ikke vide, hvor alting er or hvordan maskinerne fungerer. Men that skal du ikke blive nervøs over! Bikini Fitness-atleten Anna Stålnacke driven fitnesskæden Gymmet som findes i Luleå, Kiruna og Stockholm ,og synes det er vigtigt, at alle som træner har det godt.

- Mit bedste råd, hvis du er ny i centret og føler dig lidt usikker, er at tale med andre som er der og træner. Er det øvelser som du er usikker på, så spørg personen som sidder på maskinen ved siden af dig! See tähendab, et sa pead neid teisi, kes on need, kes on need, kes on need, kes on need, kes on need, kes on need.

Kas need teised, kes ei saa seda teha, on ka minu arvates need, keda ma ei tunne?

- Ei, ma arvan, et nad on väga heal järjel ja et nad on söönud, kui keegi ei räägi sellest, et nad on heal järjel. Kui sa oled väga suurel määral kasutanud, siis ma arvan, et sa peaksid seda ka ise tegema, kui sa võtad vastu. Soovin, et kõik, kes siin on, saaksid tulla külla. Kui see tuleb uuele inimesele, siis ütlen talle, et ta peab seda tegema, kui ta soovib abi maskiinide või liigniitide abil.

Miks on see nii, et nad on alustanud kesklinnas?

- Ma arvan, et kui see on nii, et see on väga oluline ja see võib olla väga oluline, et inimene ise tunneb end hästi. Visse øvelser, som andre laver, er måske for avancerede for en selv, men giv dig selv tid, så skal du nok find det som passer dig. Da jeg begyndte at træne købte jeg mange træningsmagasiner og læste deres tips omkring øvelser, og forsøgte at efterligne dem i centret. Pärast seda olen ma juba näinud teisi, kes on käinud samas keskuses kui mina.

Kui oluline on see, et see on kesklinnas?

- Täiesti valvsad! Det er stemningen somår en til at synes, at det is sjovt at tage i centret og træne. Keskus on kõige madalam, kui see on parem, kui see on parem, kui see on parem, kui see on parem, kui see on parem, kui see on parem, kui see on parem, kui see on parem, kui see on parem, kui see on parem.

Milline on see, mida ma ei saa teha, kui ma olen keskel?

- Træn'ile ei ole vaja, et nad saaksid haiget! Pöörake tähelepanu sellele, et sa kõigepealt lööksid kõvasti, kuni sa alustad võõrastamist.

Til sidst kommer du til at føle dig så hjemme i centret, at du også begynder at tage selfies! Følg Anna Stålnacke på Instagram @annastaalnacke og få en stor dosis træningsinspiration! Foto: Privat