Sådan sætter du mål for løbeturen

Võta ühendust ühe inimesega allakirjutamisel! I del fem of Semesterspring! Med Snabba fötter får du tips på hvordan du can tænke, når du sætter mål for din løbetræning.

Kui sul on aega õppimiseks, võid saada motivatsiooni. Men sæt rimelige, positive og glade mål, synes løbetræneren Kenth Svensson som står bag den populære løbeblog Snabba fötter og Instagramkontoen @snabbafotter samt Löpcoach.se.

- Mange sætter mål for deres løbetræning, og det kan være alt fra at løbe en hvis distance uden at stoppe, at løbe en hvis distance på en hvis tid, eller bare for at få det godt. Sæt gerne mål som føles rimelige, som gør dig positivt indstillet på løbeturen og som gør at du føler dig inspireret i stedet for at målet skal stresse og presse dig. Ja see on hea meel, et sa oled hea inimene. See tähendab, et sa ei ole enam kunagi omaette, kui sa ei ole veel kunagi omaette.

Det er godt at både have kortsigtede mål, som du can nå indenfor de nærmeste uger, samt mere langsigtede mål, som ligger nogle måneder inde i fremtiden. . Det gør at du hele tiden can udvikle dit løb.

- Selv om vi vil leve her og nu under sommeren, så can det også være inspirerende at tænke lidt fremadrettet, som for eksempel efteråret. You har måske et løb at se frem til, or et løbehold eller en udlandsrejse med at løb at se frem til? Kommende aktiviteter indenfor løb er også noget som kan motere løbetræningen her og nu.

LÆS MERE: Sådan finder du tid til at løbe