Sådan træner den newe Blacc-model Marvin Tray
Hækkeløberen Marvin Tay er i sindssygt god form. Sådan her træner han på en normal uge.
Marvin Tay on atletik på eliteniveau og konkurrerer for Spårvägen Friidrottsklubb i Stockholm. Det han er allerbedst til er 110 meter hæk, og nu er også ny model for tøjmærket Blacc.Kuidas saad sa tavalisele eluasemele?
- Kui ma olen nii suures plaanis, siis ma ei saa minu reisilõikuse kohta suurt midagi. I løbet af opbygningsperioden træner vi allermest og hårdest, og så bliver der trænet seks dage om ugen, og nogle dage can der også blive trænet to gange. Konkurentsiperioodi jooksul ei ole see väga raske, sest siin on ainult eesmärk, et saaksime præstere ja saada hea tulemuse. En almindelig uge can bestå af to pas med styrketræning og tre løbepas, hvor vi træner sprint, udholdenhed samt løbeteknik. Desuden har vi et træningspas med fokus på spændstighed, hvor vi for eksempel laver eksplosive hop, siger Marvin Tay.
Mis motiveerib mind, et seda kõike teha?
- Kui ma ikka ja jälle püüan end ise välja töötada. See on midagi sellist, mida ma ei saa kunagi teha. Kõik mehed on forskellige forudsætninger, når det kommer til ans fysik, så man can kun gøre det så godt, som man nu engang can, og derfor føles det som et rimeligt mål. Fordi jeg tog fra Malmø to Stockholm, for at tage min idrætskarriere til newe højder, føles det som om, at jeg ofte bliver mindet om mit mål ved blot at befinde mig i Stockholm, siger Marvin Tay, som fortæller, at han er født og opvokset i Rosengård i Malmø og stammer fra Ghana i Vestafrika.
Mida sa teed, kui sa ei ole ülekoormatud ja ei ole veel valmis seda tegema?
- See on suur asi, mida ma olen täna teinud, sest ma olen teinud seda ühe päeva jooksul. Iseenesest võib see päev ette näha, ja seega palun ma ei soovi, et alternatiivne reisimine toimuks. Ma sõidan teisele kohale, kus ma ei ole enam nõus, või teisele kohale, mis on väga populaarne ja mida saab läbida træningspassiga.
Milline on see træningsmål, mis jääb pärast seda?
- Målet is at være i bedre form, end hvad jeg var sidste efterår og derved kunne hæve with bundniveau, så at jeg can fortsætte min udvikling mod at blive "Super-Marvin"!
You can følge den her hurtige fyr på Instagram @Marvin.Tay.
Hvemer dit træningsforbillede?
- Kui ma peaksin olema väga heal tasemel, siis ei ole ma näinud sellist trennisõitu nagu näiteks Zlatan, Rafael Nadal või Usain Bolt, mida teised on näinud. Ma arvan, et see on hea, kui see tulemus inspireerib. Jeg får istedet inspiration fra den "almindelige" person, som står og slider i fitnesscentret eller er ude at spurte på løbebanen, som jeg can se arbejder hårdt for at opnå sit mål. Det er lidt svært at forklare, men jeg bliver meget inspireret af den indre kamp, som jeg tror, at hver individual har.
Kuidas saab see olla Blacci eeskujuks?
- Kui ma olen Blacci modell, siis see on väga oluline, sest ma olen seda mudeliks saanud. See oli väga suur energia kogu meeskonnalt! See oli kombinatsioon spas ja alvor, ja see on minu jaoks oluline, et billederne afspejler. Det er muligt at træne hårdt and have det sjovt samtidigt. See on kõige sagedamini nii, et see võib olla väga oluline, et see oleks võimalik.
Milline Blacc-kollektiivi liige võiks sulle meeldida?
- Ma olin väga rahul selle raske ja pikaajalisega, mis mul on olnud. See oli väga ilus ja materjal oli fantastiliselt puhas. Derudover kunne jeg også godt lide den den blå vest, den var absurd flot!
Blacc er kendt sit mønstrede træningstøj til kvinder, men herrekollektionen, som er god til både løb og træning, is ekstremt stærk i efteråret.
