Sådan vælger du det rette pulsur

Et pulsur er en god og sjov gadget til at udvikle din træning med. Har du svært ved at vælge den rigtige model? Bare tag det roligt, here kommer an guide to det.

At købe et pulsur er en god måde at øge kendskabet to din træning på. Det kommer til at give dig detailed information on, howan din krop reagerer på træning or være udgangspunkt for din pas, gennem såkaldt pulstræning or mere avanceret intervallræning.

Det first spørgsmål du skal stille dig selv, når du vælger et pulsur er, hvilken form for træning du skal bruge det til Vil du kunne måle din puls, tempo, tid og distance? Hvis ja, så er det nok med et ur som er tilpasset til løb (som selvfølgelig også can bruges i fitnesscentret eller på gåturen). Vil du også kunne cykle og svømme med dit ur, skal du have et mere avanceret multisportsur, hvor du går en prisklasse op, men også udvider mulighederne med uret gevaldigt. Med sådan et ur can du for eksempel navigere rundt i og se en masse information på skærmen.

Kui sa tead, millise træning'i sa võid leida, kuni sa saad selle kõige parema valguse kätte. Mida sa soovid, et su puls saaks kätte? Med et pulsbånd som du sætter fast rundt om brystet eller direkte via uret på håndleddet, såkaldt integreret måling?

- Den integrerede måling har udviklet sig meget de seneste år og findes nu i flere af vores ure. Den er i day næsten lige så pålidelig som et pulsbånd, og det var den ikke for nogle år siden, siger Anna Lundberg hos Garmin.

Hun fortæller, at de på Garmin tydeligt mærker den øgede interresse for at kunne måle sin træning og bryde den ned til detaljeniveau. Mange will gøre træningen mere effektiv, og motiveere sig selv ved hjælp af uret.

- De enklere modeller bliver hele tiden mere avancerede, og bliver næsten som en virtuel partner. Sa näed kirju ja sms'e skærmeni, ja kui sa oled soovinud, et sa saaksid seda teha, siis oled sa teadlik sellest, et sa saad seda teha. Funktsioon on sinu jaoks väga oluline, ütleb Anna Lundberg.

Garmin Forerunner 630+HRM on väga hea storsælger, mis on vanal ajal väga populaarne. Hele Sportamores udbud af pulsure finder du her.

Når du har træffet dit valg af ur efter dine præferencer, pris og smag finder der yderligere detaljer at tænke på.

Armbåndet: Er det let at bytte, hvilket materiale er det lavet af? Kui sul on väike kott, siis võib iga armbånd anda ja ärritada.

Hvor meget vand tåler uret? Gå ud from you behov.

Opkobling: How can gemmes din data? Milline programmeerija on koblet til uret? Findes der apps?

Batteri:Hvor langt tid holder det, hvordan lades det op? Kui GPS on kasutamata, siis on aku tühi ja tühi, kui see on ainult aku.

Skærm: Er det en tydelig skærm, ser du informationen, er der touchfunktion?

Knapper: Hvor mange er der? Hvordan er de placeret?

Vægt: Multisportsure can opleves tunge for nogle. Hvor meget vejer dit ur?

Størrelse: Hvor tykt og bredt er uret, er der plads til det under trøjen og jakken?

Ordliste

Hvilepuls: Den laveste puls du kommer ned i, når du hviler.

Maxpuls: Den højeste puls (slag per minut) du kommer op i, når du anstrenger dig maksimalt.

Laktattærskelpuls: Det højeste pulsniveau du kan ligge på, inden du begynder at få mælkesyre. Jo mere veltrænet du er, thus nærmere maxpulsen ligger laktattærskelpulsen.

Pulszone: På de fleste pulsure can du indstille en eller flere pulszoner. Ved pulszone menes der et interval, som din puls skal ligge i under træningen.

VO2-max: Iltoptagelsesevne.

Kadents: Antal skridt per minut.

Kiirendusmõõtur: Målen distants ja tempo, kui sa murravad seda indendørsbane või løbebånd.