Sats på Asics løbesko, hvis du pronerer

Hvis du lider af pronation, er der én ting at lære af løbeskosproducenten Asics. Her er alt, hvad du har brug for at vide om deres bedste pronationssko.

At du pronerer betyder, at vinklen på enten dine fod-, knæ-eller hofteled går skråt indad. Det can føles som om, du går direkte på jorden, når du løber, går eller står. Kui sa oled fladfodet, pronerer du med stor sikkerhed, men nogen gange er pronationen ikke helt så synlig, før du udfører en decideret løbetest. Når du først har fundet ud af, om du pronerer eller ej, can du vende blikket mod Asics, der er eksperter i løbesko med pronationsstøtte.

SHOP HER: Stabile løbesko

Ideen med at løbe i en pronationssko er at stabilisere løbetrinnet, så det bliver så neutralt som muligt. Mange løbere pronerer mere eller mindre, men det er først når du overpronerer, at det bliver skadeligt. Seejärel riskid sa eksemplifitseerimise korral, kui sa libisevad ja libisevad.

- En pronationssko har ekstra støtte ved den fodsvanken for at modvirke lidt af pronationen. Hvis du har et pronerende løbetrin, betyder det, at du lægger mere pres på indersiden af skoen, hvilket kan forårsage skråt slid på skoen og hele kroppen. En pronationssko hjælper med til at stabilisere løbeteknikken, siger Viktoria Aspling fra Asics.

Selve støtten i en pronationssko kaldes enten pronationsseparation eller pronationsstøtte. Sefter ordet "Duomax" i produktteksten på webstedet.

- Fra et teknisk synspunkt betyder dette, at en del af mellemsålens indersål er tungere end resten af sålen, så den yder den rette støtte til fodsvanken. Asics' pronationsstøtte kaldes for Duomax og aktiveres på indersiden af skoen. Duomax sobib kõigile Asics-pronatsioonivõrkudele.

Ikke sikker på, om den løbesko, du har fundet, har den støtte din overpronation har brug for? Hold udkig efter Duomax i produktteksten eller i produktbilledet!

Kan løbere med en neutral løbestil bruge en pronationssko?

Med andre ord, du som overpronerer bør altid investere i en løbesko med pronationsstøtte, men i særlige tilfælde can en pronationssko også anbefales til dig med et neutralt løbetrin.

- En pronationssko can også passe til neutrale løbere til de længere distancer, da løbetrinnet nogen gange can gå over i en overpronation, når fodens muskler bliver trætte af den lange løbedistance.

Men der er også al grund til ikke at vælge an løbesko med pronationsstøtte, hvis du ikke har brug for det.

- Ikka kõik lööjad on seotud selle ekstra støtte'ga. En neutral løber skal generelt vælge en neutral sko for at bevare sit naturlige løbetempo og -stil.

Asics on veteranid, kui nad soovivad, et nende jalatsid oleksid paremini paigas, kui nad on pronationsstøtte'ile all. Näiteks GEL-Kayano on 26 aasta jooksul olnud väga populaarne!

Traditsiooniliselt on de fleste pronationssko også løbesko med meget dæmpning, men det behøver ikke være tilfældet. Hvad du skal vælge, er individuelt - meget dæmpning er altid rart, men selve løbefornemmelsen dæmpes en smule.

- Kui sa juhid pärast kirja ja pelgalt fleksibel løbesko med pronationsstøtte, har vi GEL-DS Trainer, som er en sjov sko for dem, der ønsker at øge tempoet.

Asics bedste løbesko til dem, der overpronerer

1. GEL-Kayano er en god, solid sko og en klassiker, der har eksisteret i 26 år. Den har maksimal komfort, stabilitet og giver god støtte til foden i løbetrin. Pronationsstøtten er dynamisk, hvilket giver en blødere fornemmelse af løbet såvel som støtte, når du har brug for det.
2. GT-2000 er også en godt dæmpet klassiker, men med lidt lettere vægt og mere løbende følelse. Pronationsstøtten er dynamisk, hvilket giver en blødere følelse såvel som støtte, når du har brug for det.
3. GT-1000 võib ühildada GEL-Kayano 26 ja GT-2000, mis on samuti väga mugav ja stabiilne. See, mis on nende jalgealune, on see, et GT-1000 jalas on väga dünaamiline.
4. GEL-DS Trainer on lihtne, kerge ja kiire jalutusmängija koos pronatsioonipingega. Passer til løberen, der ønsker at øge tempoet, en høj grad af en løbefornemmelse, eller blot ønsker en sjov sko til at slappe af med ens mere polstrede mængdetræningssko.

Siit leiad kõik mudelid: Stabile løbesko fra Asics

Psst! Kas sa oled seda testinud?

Kui sa leiad, et sa oled seda öelnud, siis on see väga oluline, kui sa lähed professionaaliks, kes saab seda analüüsida. Kui sa soovid, et sa saaksid professionaalset abi, võid sa ise teha kolm väikest testi.

• Hive et par velbrugte løbesko sko frem. Placer dem på bordet foran dig, og kig på dem bagfra. Hvis du overpronerer, vil du kunne se, at de er mere nedtrådtepå indersiden af sålen.
• Tag dine sokker af og gør dine fødder våde. Stå derefter oven på en almindelig bog og sammenlign det med venner eller familiemedlemmer. Kas sul on ainult või ainult üks inimene, keda sa ei ole näinud? De fleste pronerer noget, men en overpronation i form af fx fodbuen er især synligt på denne måde.
• Otsige üles üks sõna ja võtke kõik vajalikud vahendid. Kui sa üleproniseerid tüüpiliselt, võid sa näha, kui sa vinklen fødder ja knæ falder indad, hver gang du går ned in benbøjningen.

SHOP HER: De bedste løbesko til dig, som der løber på asfalt