Slik er det å trene med PT for første gang
Eric Fallander testis, kuidas see on võimalik saavutada isikliku trenniga. Tulemus? En nær døden-opplevelse.
Følg med på Eric Fallander treningsreise! Han er 40 år og har to barn, og en stillesittende job som copywriter på mobilselselskapet 3. De siste 20 årene har han fått sin mosjon gjennom å løpe til holdeplassen eller ta trappene i stedet for heisen. Og den lite varierte kosten består mest av hamburger og pils.
Nå har han gitt seg selv ti uker på å gå fra sofagris til fysisk praktseksempel. Det here er fjerde uken, og denne gangen trener han med PT for første gang - som resulterte i en nær døden-opplevelse. Eller nja, ikke helt, men hardt var det!
Om situps brenner i magen? Kas paven en morsom hatt? Sover Dolly Parton ... Jah, sa vet. Har kjempet på med naprapat-Peters øvelser en stund nå, som dere har lest før (har sittet mye på huk for eksempel). Det har for all del vært hardt, men det er ingen fysisk økt. Men nå is det tid for en endring på det, for nå skal jeg treffe min personlige trener, Staffan Eklund, mer kjent som PT-Staffan, som har cirka 60 000 følgere på Instagram.
- Jaha, oled sa selge? ütles ta.
- Ja, kui ta on hinnatud, siis on mul hea meel, sest ta ei ole veel valmis:
- Mmm, sul on trøyen vrengt.
PT-Staffan tar imot meg på treningssenteret, og plutselig kommer det en nostalgisk vind over meg. Jeg tunnen seda kohalikku lugu. Västmannagatan 44A i Stockholm. Kui palju aega ei ole ma selle piirkonna kohta käinud? Her hengte man jo en del for. Jah, juba 20 aastat tagasi. Bare is not i treningssammenheng da. See oli ZTV's gamle lokaler. Her gled det un (nu middelalders) media-Sverige rundt. Luuk, Schyffert, Erik Haag, Josefin Crafoord, David Hellenius..
Nå er det bare et treningssenter. Passende. På samme plass der jeg en gang sov alkoholen av meg i en sofa, står det nå et slags tortur-apparat. Romaskin nimetab Staffan seda. Den skal vi tydeligvis prøve senere, men first skal han ta ta mange mål.
Milline on PT egentlig? Ma arvan, et ta on isiklikult, aga mitte eraisikuna? Neida.
- Kui ta on omaette, siis ta räägib, et ta on sama isiklik.
Kui ta on saanud ühe skredderi, siis on ta läinud omaette. Brystmål, midjelål, rumpe, lår, biceps... Det er ingen område på kroppen han ikke registrerer nå. Til og med fettprosenten sjekker han med en tang. Klyper meg litt her og der. 22,8 protsenti konstanterer han.
Jaha, mis see on? I min alder skal man ikke ligge over 25 prosent tydeligvis, så helt ikke can det ikke være. Men jo, see võib olla suurem asi.
Så så skal jeg opp på torturapparatet og begynne å ro. Siste minuttet skal ma saaksin teha seda, mis ma tahaksin, aga ma ei saa seda teha. Og Staffan sjekker hvor raskt pulsen min går fra maks til hvilepuls, og BOO-YA, den gikk raskt ned! Det må bety at jeg har en bra "grunnfysikk", sier han, så det så. Ra-ta-ra-ta-raaa, resten av økten går som en dans på roser. Med en slik grunnfysikk kommer jeg snart til towards Arnold.
Jeg gikk roundt som på en sky etter det (ehk gikk roundt som en gammel gubbe er nok nærmere sannheten, for stølhet kom etter). Jeg følte meg dyktig og stolt som hadde vært igjennom 30 minutter med PT.
Så tuli posti koos palgakirjaga, mis oli saadetud selle kohtumise jaoks. Han ville booke inn en hel time, den galingen! Så like raskt som det var over, er jeg der igjen.
- Ettersom du har en ganske bra grunnfysikk, så kjører vi hardt fra start av, opplyser PT-Staffan.
Jo takek for det, snart ligger jeg i en dam på gulvet og vil bare spy. Jeg vet ikke hvordan that is med den der "grunnfysikken" lenger.
- Jeg pleide jo å sykle til og fra jobben hver dag, men nå har det blitt så kaldt at jeg ikke engang har den mosjonen, jeg tror jeg har en dårlig grunnfysikk. Kan vi bare gå ut fra det og kjøre kanskje halvparten av de øvelsene i stedet? spør jeg. Men nei, det will his ikke høre. Han gir meg noen minutter hvile, så så skal vi gjøre alt på nytt!!!!
Altså, jeg har jo testet trening for, hadde jo til and med et treningskort, som jeg fortalte om for noen uker siden. Løfte kettlebells og hva det kalles, men har aldri helt forstått poenget med å løfte tunge saker for å så bare sette det på plass igjen på samme sted. Men Staffan har en annen metode. Vi gjøring ting som man can gjøre i sin egen stue. Tar et lite område på 2x2 meter og jobber med min egen kroppsvekt. Han kan sette hvert eneste treningssenter konkurs om denne metoden sprer seg!
En evighet med armhevninger, sit-ups, burpees og and other superharde øvelser senere er tiden slutt. Han will kjøre en tredje runde, men mine 30 rygghevninger dro nok ut for mye på tiden, så jeg er off the hook for denne gang.
Så så skal hani tydeligvis gå for a kjøpe burger til lunsj! Det er jo jeg somjør all jobben, så hvoor is min burger?! Jo, see oli hea, et üks neist ei olnud hamburgeri sisseostmise eest vastutav inimene. Hva hun mente? Det can jeg fortelle neste uke. Ma ei saa minna ja teha seda...
Ootame sind, Eric! (med hakan, Eric! (I dobbel forstand.)
LES MER: Erics treningsreise, del 3
