Slik finner du rett PT for deg
Det å trene med en personlig trener kan gjøre underverker for resultatene dine. PT-en Emma Lundin vet hva du skal tenke på for få en perfekt PT-match!
Kas sa oled valmis alustama personaalset treeningut? Kult! En dyktig personlig trener kan blant annet hjelpe deg med å bli sterkere, raskere, forbedre din løfteteknikk eller gi deg inspirasjon. Han või hun can helt enkelt ta treningen din til et helt nytt nivå. Men for å kunne få till de resultatene du vil er det viktig å finne rett PT for nettopp deg.
Emma Lundin er PT hos PT365 i Sverige, og vet hva du skal tenke på når du velger personlig trener!
- Steg en er å tenke på hva du vil få ut av å skaffe deg en PT. Når du vet det can du starte å titte på ulike trenere. Näiteks: Vil du bli bedre på å løpe skal du velge en PT som er utdannet innenfor løping eller vil du bli bra på styrkeløft, skal du kontakte en PT som can det. Velg en PT som har rett bakgrunn for at du skal kunne nå målene dine. Om du trener på et treningssenter can du forklare hva du er ute etter for personen som står i resepsjonen, men om det treningssenteret bare har en PT kan det være bra å sjekke opp PT-er på andre steder før du bestemmer deg for å ha noe å sammenligne med, sier Emma Lundin, som står bak den treningsinspirerende Instagramkontoen @healthyness_by_emma.
Steg to er å treffe PT-en for å se om han eller hun har forstått hva du vil.
- Det er viktig å ha en PT som du kan føle deg inspirert av og som du stoler på. Jeg personlig ville ikke valgt en PT eller et PT-selskap som kjører samme treningsmodell på alle sine kunder ettersom alle er ulike og en model ikke can passe alle. PT-en võib olla hea baas, kuid treningen võib olla väga keeruline.
Kuidas on see võimalik, et sa saaksid kasutada oma PT-d?
- Ma arvan, et see on väga põnev! Dere kommer tilbringe mye tid sammen og om dere trives sammen kommer det til bli gøyere og du kommer til merke større utvikling. Kui sulle ei meeldi inimesed, kellega sa võiksid suhelda, siis ma ei saa seda teha, et saada tulemusi, mida sa pidid saama.
Kan kas sa arvad, et see ei ole sinu jaoks sobiv?
- Det kommer an på how slags kontrakt dere har skrevet under på and hvor du trener. Jeg er PT på PT365 der vi er en gjeng ulike PT-er, og hos oss can du bytte, eller trene med flere av oss gjennom tiden vi kommer til å være sammen. Når jeg prater med klienter can det hende de har mål eller ønsker som gjør at jeg anbefaler dem å få hjelp av en an mine kollegaer under en økt, eller bytte på heltid. På et PT-selskap med flere personlige trenere can du få bredere kunnskap om du ikke er låst til en spesifikk PT. Men et tips is å sjekke oppsigelsesmulighetene før du skriver på kontrakten din. Da vet du hva dine muligheter er.
Kas sa ei saa teha midagi, mida sa ei tohi teha PT-ile?
- Jah, kui ma ei pea lugu sinust isiklikult, kui ma näiteks ei tule sinu peale või kui sa oled kriitiline, kui ta või tema on negatiivselt meelestatud. See tähendab, et see ei ole nende jaoks hea. Sa ei saa sannsynligvis ikke kuni kõigi nende eesmärkide saavutamiseni, mida PT-lased on saavutanud, men du må stole på at din PT vet hva han eller hun gjør og prater om.
Milline on minu hea klient?
- Da is du en person som hører på and tar till deg det PT-en sier and stiller spørsmål for at du will lære mer. See tuleb, kui sa ei ole valmis, aga kui sa tahad, et see oleks parim, siis saad sa selle oma külje peal olla.
Sterke and inspirerende Emma Lundin on personally trener in Stockholm. Hun elsker å trene CrossFit (og er utdannet CF-L1 Trainer) og er eier av foodtrucken Ella's Healthyway som gir stockholmere sunne frokoster! Følg hennes foodtruck på Instagram! Foto: Instagram.com/healthyness_by_emma/
LES MER: Bak Emma Lundins proteinfylte frokostmuffins!
LES MER: Heng med på Erics treningsreise!
