Slik trener Blacc-modellen Charlotte Beijer

Den nye treningskolleksjonen fra Blacc frontes av Charlotte Beijer. Vi har fått vite hvordan hun trener, spiser og hvilke øvelser som er hennes favoritter.

Charlotte Beijer on 29-aastane, elab Stockholmis ja töötab isikliku trenerina, kostholdsrådgiverina ja blogijana. Dessuten er hun ny model for treningsmerket Blacc!

Kuidas saab see olla uus Blacc-mudel?

- Superkult! Det hadde jegy nok aldri trodd for bar noen måneder siden, sier Charlotte Beijer.

Milline plagg meeldis sulle kõige rohkem kolledžis?

- Millistele plaggile ma tahaksin kaasa elada? Jeg synes hele kolleksjonen er fin, men ettersom jeg elsker fargene blått og svart så velger jeg den blå Speed-tightsen, blå Power-tightsen og toppen Anolyte i svart og hvit.

How can trener du en vanlig uke?

- En vanlig uke pleier jeg å trene rundt fire eller fem styrketreningsøkter og da er øktene ofte oppdelt i ulike muskelgrupper. Utover det kjører jeg også kondisjon og bevegelighet.

Millised on sinu kolm lemmikmängu trennis?

- Mul on väga palju lemmikuid, kuid mulle meeldivad kõige rohkem komplekssed trennid, kus inimene teeb tööd ühes ja samas trennis. Det stiller litt høyere krav til kroppen. Pullups er en kul og utfordrende øvelse! Markløft ergså en bra øvelse. Der aktiverer du utrolig mange muskler og det kjennes virkelig i hele kroppen. Jeg elsker mageøvelser og favorittene er de som brenner skikkelig.

Millist pilti soovid sa kasutada?

- Om jeg skulle jukset med øvelser ville jeg ikke blitt sterkere, og det er akkurat slik jeg tenker når jeg gjør mine tunge utfall. Forferdelig tung øvelse, men det er bare å kjøre på. Nagu öeldud, ma ei ole enam nii hull, kui ma seda teeksin.

Kuhu te olete jõudnud?

- I får min treningsinspirasjon frauser by ulike personer. Mye av inspirasjonen min får jeg av min kjæreste, men utover det sjekker jeg andre personlige trenere på ulike treningssentre, for se hvordan de jobber. See on väga oluline, kui sa tahad kontrollida, kas sa oled iseseisvalt ja iseseisvalt tööle läinud.

Blaccs kampanje med Charlotte Beijer og Madeleine Nilsson ble fotografert på Extremfabriken utenfor Stockholm. Et paradis for deg som er gira på hinderbanetrening!

Kuhu sa lähed, kui sa ei tööta?

- Ettersom jegy jobber ganske mye like jegy can ta det rolig når jeg har fri. På fridagene mine blir det ofte baking, jeg elsker å teste newe og morsomme oppskrifter. Ellers like jeg is ta en beagelig gåtur...også blir det vel litt trening også, haha.

Kuidas on see asi läinud?

- Jeg has ikke et spesiell kosthold, men jeg spiser ordentlig mat. See on mati, mis sisaldab palju süsivesikuid, valke, rasvu, vitamiine ja mineraalaineid. See on fantastiline, kui kulutused on minu trenn ja päev, ja see on see, kui ma tahaksin seda teha, kui teised saaksid seda matti ja ei saaks seda tasuda.

Hva er ditt best treningstips i egenskap av PT til alle Sportamore magazines lesere?

-Mitt best treningstips er: Bare gjør det! Planlegg treningen i kalenderen og få det gjort. Det finnes ingen som can gjøre treningen for deg, du må selv jobbe for å nå målene dine. Trening peab olema jõuline, utfordrende and gøy! Treningen blir ofte gøyere og gøyere jo mere du lærer. Gi treningen tid, prioriter den og få hjelp om du sliter med motivasjonen.

Vil du ha mer av Charlotte Beijer kan du følge henne på Instagram.

LES MER: Så mye trener BLACC-modellen Madeleine Nilsson