Slik velger eksperten løpesko

Johanna Salminen on PT and løpetrener på Sats. Ta jooksis üle miljoni euro ja jooksis aastas Stockholmi maratoni stardis. Vi ringte opp henne og pratet om sko.

Å finne riktige løpesko er ikke helt enkelt, men for å gjøre det litt lettere for deg å vite hvilke du skal klikke hjem har vi snakket med løpetreneren Johanna Salminen.

Milline on see esimene asi, mida ma peaksin tegema, kui ma saan seda teha?

- Absoluutselt kõige tähtsam on see, et see on üks asi, mis on sobilik löömiseks. See on see, mida ma oma klientidele räägin. Kui sa soovid, siis on sul üks lööve. Deretter leiab, et sa peaksid leidma ühe pildi, mis sobib sulle, mis on sulle meeldiv, või on hea, kui sa armastad seda ja vaatad seda. Prøv deg fram til en sko som føles god for akkurat deg og ditt løpesteg, og som absolutt ikke gir deg noen smerter, sier Johanna Salminen.

Kui palju par sko har du?

- Jeg bruker å rullere på tre par, en lettere sko som jeg løper på tredemølle og intervaller med, en litt grovere for terrengløping og en favorittsko for hurtigløping utendørs.

Kuidas soovid sa jõuda selleni, et sa saaksid neid sarnaseid asju teha?

- I to sesonger har jeg brukt racesko innendørs, de har nesten ikke dropp i det hele tatt. Det fungerer bra, men bare for kortere treningsøkter. Løper jeg opp til to mil og lengre vil jeg ha mer støtte, da bruker jeg mine ASICS Gel-DS Trainer, det har jeg gjort lenge.

ASICS GEL-DS Trainer on klassikaline ja paljude lemmik, kui see on väga populaarne.

Miks see on nii tähtis?

- Ikke i det hele tatt, jeg er en trofast bruker av ASICS Gel-DS Trainer, det er mer "Aha, i år er de lilla igjen". Jegan, et see on nii lihtne, et see on väga hea, sest see on väga hea.

Millised on sinu põhimõtted?

- Mul on løpestrømper med kompresjon. See on mulle kõik korda läinud, aga ma arvan, et see on väga meeldiv. Kui kompressioonitrennid on väga tõhusad, siis ma ei saa seda teha, sest see on hea ja see on väga hea.

Milline on see, mida sa teed?

- Jeg bytter de to tynnere skoene hvert år, jeg løper såpass mye at de mister funksjonen innvendig for de slites ut på utsiden. Løper man så mye som jeg er det viktig å bytte mellom ulike par, delvis for skoenes skyld men også for føtter og ben.

Kuidas soovid sa seda teha?

- Nesten is not i det hele tatt. Ma tahaksin, et nad saaksid selle vastu, kui ma seda teeksin, et libistada neid inimesi, keda nad ei saa. Er skoene leirete skyller jeg is over dem.

Millal ma peaksin tegema seda, mis mulle meeldib?

- Kui sa tahad, et ma hakkaksin tegema raskemaid asju, kui sa peaksid saama kirja, siis see läheb mulle korda. Men skal du ha vanen og spesielt ingen skadeproblemer i føtter og knær. Alustage teste tredemølle'ile, et saaksite nendega suhelda. Men husk å rullere mellom ulike sko for å unngå skader.