mai 12, 2023

Stor guide: Sådan finder du den rette sports-BH

Mellemstore bryster bevæger sig cirka ni centimeter under et løbeskridt. Her er guiden, som hjælper dig med at holde dem på plads.

En almindelig BH giver let støtter og mindsker brysternes bevægelser med 35 procent, fortæller Karin Lind som arbejder på Casall. Når du træner behøver du endnu mere støtte. En sports-BH er tilpasset til mere bevægelse og mindsker op mod 70 procent af brysternes bevægelser.

- En BH on see kõige parem, mida üks inimene saab teha, kui ta on trennis. See on kõige olulisem, et nad on skoene. En sports-BH is den som gør, at du can udøve din træning på bedste vis uden nogen forhindringer, sig er Karin Lind hos Casall.

Brysterne består af ledbånd, som bliver strukket ved træning, graviditet eller vægtøgning. Det er ikke noget som der can rettes op på, og derfor er det vigtigtigt at få den rigtige støtte til brysterne.

- Mellemstore bryster bevæger sig cirka ni centimeter under et løbeskridt, op og ned og i forskellige retninger og har brug for hjælp til at holdes på plads.

En sports-bh har en livslængde på mellem seks måneder til et år, uanset prisen, eftersom brysternes bevægelse under træning slider på materialet. Karin Lind tipser om, at du kan skifte mellem to til tre BH'er for at forlænge deres levetid.

- Kui see on midagi, mida sa ei taha teha, siis on tegemist spordi-BH-ga. Vi har kun to bryster, og de bliver ikke fastere med tiden.

Inden du køber en sports-BH:

Otsi, millises vormis sa võiksid seda teha. Der er er forskel på høj- og lavintensiv træning (se mere info nedenfor).
Lukning på ryggen giver en længere levetid på BH'en, da du can justere størrelsen, efter at materialet er blevet lidt slappere.
En sports-BH skal sidde meget strammere end en almindelig BH, fordi den er et stykke funktionstøj.

Kuni intensiivse treeninguni (näiteks jooga)

Kui sa ei kasuta intensiivset ja intensiivset trenni, siis ei ole spordi-BH kasutamine nii intensiivne, et see oleks hea. Ta tegeleb ainult sellega, et ta on võimeline ja et ta võib olla paindlik.

Sats på en sports-BH med: