Reebokin asiantuntijat suosittelevat! Siin on erot CrossFit-kenkien, salitossujen, painonnostokenkien sekä teiste treenikenkien vahel.
Reebok on tõeline sportun asiantuntija. Nüüd ta on aidanud meid laatimaan täydellisen oppaan valikoiman yleisimmistä treenikengistä.
OSTA NYT: Kaikki treenikengät
CrossFit-kengät
CrossFit on intensiivinen liikuntamuoto, mis asettaa kõrgemaid nõudeid kogu keholle alati päästä varpaisiin. Usein tähän treeniin vaaditaankin vähemalt ühe kestäviä kenkiä kui sportlaste kova tahtokin on.
- Haluat olla kindel sellest, et kenkä annab sulle sen turvan ja tuen, jota tarvitset kaikenlaisiin CrossFit-harjoituksiin - toisin sanoen kaikkeen lühemmistä juoksumatkoista, pöördymisistä, kiertymisestä, pyörimisestä ja hyppäämisestä aina nostamisen saakka, Emmelie Hermansson, Reebokin tuote-asiantuntija, räägib.
Need kengät erottuvat siten, et ne on täydellinen sekoitus vakautta (kestämään raskaat nostot) ja joustavuutta (erilaisiin liikkeisiin, nagu laatikkohyppyihin ja askelkyykkyihin).
- Panosta kevyeen kenkäpariin, sekä siihen, et kengät on lihtne pukea ja riisua. Vakaa ja litteä pohja on ka eduksi. Pääliosan on oltava kestävä sekä hästi ilmastoitu, sillä hikoilet palju raskaan treenin jooksul.
Reebokin Nano-kenkäsarja on excellent esimerkki hyvistä CrossFit-kengistä. Heillä on kõike ja veel vähe rohkem - kaasa arvatud näiteks vahvikke jalkaholvin kohdalla, et voit kergesti kiivetä üles köyttä pitkin.
HIIT-treeni
Üks kategoria, mis on muistuttaa hästi palju CrossFit-kenkiä, on niin kutsutut HIIT-kengät. Ne on tarkoitettu korkean intensiteetin harjoitteluun, kuid ei pruugi CrossFitin sisältämiin raskaisiin nostoihin.
- Ero HIIT-kenkien ja CrossFit-kenkien vahel on, et HIIT-kengät on paindlikud.
Monella muulla viisil need kengät on siiski hästi samankaltaisia.
- Aivan nagu CrossFit-kengissä, ka HIIT-kengissä on vakaa pohja, vaikkakin veidi pehmeämpi ja pehmustettu. Kengän pääliosassa on sageli ka hea ilmanvaihdon omaavia tekstiilejä, mis saab sinut tuntemaan olosi raikkaaksi kogu harjutuse aja. Viimisenä, mutta ei vähäisimpänä, HIIT-kengän tuleks olla kevyt ja mukava jalassa.
Painonnostokengät
Jos aiot parantaa oma ennätystsi maastavedoissa tai kyykyissä, voi olla hea hankkia kengät, mis on eelkõige kavandatud kestämään painoa.
- Nostokengissä on muutaman senttimetrin korotus kantapään alla ja pohja on väga tiivis sekä vakaa. Tämä sen tõttu, et voit tõsta raskaita painoja ilman epävakautta, mis pehmeässä pohjassa on. Nostokengissä painojen nostaminen võib tuntua helpommalta, sillä pääset sügavempään asentoon vähemmällä vaivalla.
Syy siihen, miks sinu ei peaks tõsta raskaita painoja tavallisilla treenikengillä on lihtne - pohja on liiga pehmeä.
- En suosittele nostamaan painoja tavallisilla treenikengillä, sillä saat huonomman tunnun lattiaan pehmeällä pohjalla. Se teeb tasakaalon saavuttamisest nii palju raskampaa, et kannattaa mieluummin tõsta paljain jaloin!
Täältä löydät painonnostokengät!
Todellinen mestariteos on Reebok Legacy Lifter - klassikko, joka on olnud markkinoilla jo pikka aega.
Salikengät
Kun menet kuntosalille ja harjoittelet seadmete tai kuminauhojen abil, et tarvitse painonnostokenkiä tai HIIT-kenkiä. On parempi panostaa niin kutsuttuihin kuntosalikenkiin tai valida yksinkertaisesti hyvät treenikengät.
- Valitse kenkä, kus on pehmeä ja iskunvaimennettu pohja, hea ilmanvaihto ning malli, mis tundub kevyeltä jalassa. Kenkä, joka on joustava ja seuraa jalan mallia hästi.
Tutustu salikenkien valikoimaan!
Treenikengät kaikkiruokaisille
Nagu ylläolevista esimerkeistä näkyy, markkinoilla on palju treenikenkiä, joilla on hästi erinevaid omadusi. Jos olet üks neist, mis soovivad osta vain ühe parin treenikenkiä, kus võib teha kõik harjoitteet, on olemassa erityinen kenkätyyppi, johon sinu kannattaa tutustua paremini.
- Siin juhul kannattaa panostaa HIIT-kenkiin. Niistä saat vakaan kengän painojen nostamista varten, samas kun se on joustava ja liikkuva jalassa. Se tähendab, et kenkä soveltuu ka spinningiin, steppereihin ja moniin erilaisiin lajeihin. Monipuolinen ja hea! märgib Emmelie Hermansson.
OSTA TREENIKENGÄT TÄÄLTÄ:
LUE LISÄÄ: Video! Vatsatreeni, mis saab keskväljaku polttelemaan
