Sellepärast kannattaisi lähteä treenimatkalle
Aurinko ja uinti ühendettynä treeniin, hikeen, kannustukseen ja moniin uusiin ystäviin! Kuulostaako hyvältä? Silloin kannattaisi lähteä treenimatkalle!
Helene "Ice" Ahlson on saanud monia palkintoja body fitneksessä niin Ruotsissa kui ulkomaillakin, hän on personal trainer, fitness- ja terveysvalmentaja, malli, treeniworkshopien korraldäjä, bloggaaja ja treeniluennoitsija. Ruotsissa teda tunnetaan Gladiaattorit-programasta nimellä "Ice". Hän korraldada ka treenimatkoja. Hän kannustaa kõiki, aikaisemmasta treenikokemusest hoolimata, lähtemään treenimatkalle, sest sellest saab palju rohkem kui pelkkää monipuolista treeniä.
- Se riittää, et pidät treenauksesta tai et tahad leida motivaatsiooni terveellisempään elämäntyyliin, Helene "Ice" Ahlson ütleb ja jatkaa:
- Saat kaikkein parhaimmat jutut kaikesta, saat lomaa ja treeniä samankaltaisten koos ja tapaat tõesti motivatsioonilisi inimesi. Kaikki treenaavat toistensa koos ja useimmilla matkoilla saat võimaluse treenata kõike voimailusta crossfitiin, bootcampiin ja kävelylenkeistä vuoristojuoksuun. Saat käesoleva lisaks päikesoa ja saat hengailla monien mukavien inimeste juures. Reissuja järjestäessäni yritän luoda "luokkaretki"-fiilistä ja teen sageli Facebook-ryhmän etukäteen ja kannustamme seal toisiamme ja lataamme niin matkustus- ja treenivinkkejä enne lähtöä. Sitten kun tapaamme lentokentällä, tuntevat kõik jo teisesa.
Treenimatkoilla on võimalus treenata nii palju kui tahab. Mutta saat ka aega auringonotolle, uimiselle, rentoutumiselle ja vaikkapa johonkin spa-hoitoon, shoppaukseen tai turistijuttuihin, aivan nagu tavallisella lomamatkallakin, mutta nüüd palaat koju täynnä energiaa kaikista treeneistä, mida olet teinud.
- Tulet kotiin pirteämpänä, motoituneempana ja tulet tuntemaan itsesi innostuneeksi jätkamaan treenausta. Matkalla tulet ehkä leida uusi treenimuotoja samas kun saat kaivattua lomafiilistä. Matkani suundavat muun muassa USAn Dallasiin, Fuerteventuralle või Thaimaahan. Yritämme leida kõike mukavaa ja tyypillistä tegistä jokaisessa riigis, jottemme vain viettäisi aega pelkästään majoituksen läheisyydessä. Dallasissa testaamme näiteks ammuntaa, härkärodeota ja wakeboardausta.
Voinko matkustaa treenimatkalle üksi?
- Kyllä, seda ei pidä edes miettiä! Se on melkeinpä hauskempaa matkustaa üksi, sest tulet tutustumaan tõesti moniin ihmiseen ja tulet koju takuuvarmasti 20-30 uue ystävän koos. Monet tulevad matkoille monta korda, heistä reissut on niin mukavia ja reissujen yhteydessä ta tapaavat vanoja tuttuja, mutta reissujen abil on ka lihtne panna uusi eesmärke tulevaisuuteen. Matkoilla on tõesti positiivinen tunnelma, treenaushan annab positiivista energiat, endorfiineja ja iloa! Kõik on reissulla samasta syystä, eli hauskanpidon ja mahtavan voinnin tõttu!
Haluatko lähteä Helene Ahlsonin koos treenimatkalle? Seuraa tema Instagram-tiliään @heleneice, tema Facebook-tiliään ja blogiaan, kus hän kirjutelee tulevista matkoista! Kuva: Yksityinen
LUE LISÄÄ: Syksyn 2016 uued treenikengät
