Monetko juoksulenkkarit omistat? Todennäköisesti et liiga monia. Adidaksen kenkäasiantuntija räägib, minkä tõttu on oluline omandaa useampi pari.
Olet kindlasti kuullut erilaisista jaloista ja sellest, et juoksuaskeleet vaativat erinevaid juoksukenkiä. Samuti matkan pikkus, alusta ja vuodenaika määrittelevad, millaiset kengät vajavad. Jos treenaat eri tavoilla, kannattaa hommata useampi kui üks pari.
- Esiteks sulle juoksijalle on hauskempaa, kun kaapista leiab rohkem varusteita. Samuti kehitykselle on oluline, et juokset oikeilla kengillä oikeissa tilanteissa. Jos tavoittelet oman ennätyksen lyömistä 5 kilometrillä, tarvitset tietyntyyppiset kengät. Sen asemel rennoilla lenkeillä toimivat teiselaisetkin kengät. Maastoon tarvitset mahdollisesti veel kolmannet, ütleb Pontus Holmgren, joka töötelee tuoteasiantuntijana Adidaksella.
Millaisia juoksukenkiä teillä on?
- Yksinkertaistettuna jaan kenkämme kolmeen genreen: kevyisiin, hästi vaimennettuihin pika matkan kenkiin sekä polkujuoksukenkiin. Jos omistat ühe parin joka kategoriasta, pääset hästi alkuun.
Kilpailuun vai palautumiseen?
Milloin minu tuleks valida pitkän reisi kengät?
- Kun et tavoittele omaa ennätystäsi tai nopeaa vauhtia, vaan pikemminkin pitkää matkaa tai pitkää aega. Hyvin vaimennetut kengät annavad hea tuen. Kehosi rasittuu vähem ja palautuminen rankasta treenistä tehostuu. Kengillä on ka loukkaantumista ehkäisevä tarkoitus.
Milloin valitsen kevyet kengät?
- Kun juokset intervalleja ja tahad tavoitella henkilökohtaista ennätystäsi. Jos olet juossut varem pika matkan kengillä, huomaat eron kindlasti. Se on tõeline ahaa-elämys. Kengät on tehtud antamaan sulle vauhtia askeleihisi. Ne on responsiiviset ja minimoivat aja laskeutumisest vauhdin ottoon.
Miksen voi juosta alati kevyissä juoksukengissä?
- Moni sortuu siihen hetken juostuaan. Useimmat aloittavat pika matkan kengistä ja vaihtavat sitten kokonaan kevyisiin kenkiin. Se põhjustada kulumista. Huolehdi, et omistat aina ühet pitkille matkoille mõeldud parit mis on hellempiä kropalle, kun teet palauttavia lenkkejä, vaikka kevyet kengät tuntuisivatkin hyviltä.
Vaihtelevat alustat
Onko alustalla jotakin merkitystä kenkien valinnassa?
- Periaatteessa samanlainen kenkä toimib niin soralla kui asfaltilla. Jos taas juokset palju poluilla ja teiden väljaspool, on valinta haastavampaa. Sitten tarvitset paremman pidon, mille näiteks polkujuoksukengät võivad pakkuda, selittää Pontus Holmgren ja jatkaa:
- Polkujuoksukengät on jäykemmät. Ne on tehtud sopeutumaan näiteks kiviin ja juuriin. Se voi olla üks syy hankkia tälläiset kengät. Muuten pika matkan kenkäsi võivad kulua turhaa.
Mitä Adidas-malleja vinkkaisit?
- Pitkän matkan juoksukengistä suosittelisin Solar Boostia, se on stabiili ja hästi vaimennettu kenkä, mis vastab hästi. Adizero Boston on hea kevyt kenkä, mis on ka vannoutuneiden juoksijate suosiossa. Viimisenä muttei vähäisimpänä AgravicBoa toimib maastossa. Se on upouusi kenkä, joka lanseerattiin viikolla. Juoksin vasta esimesiset lenkkini niillä ja tuskin maltoin riisua kenkiä jalasta.
OSTA TÄÄLTÄ: Lisää juoksukenkiä
LUE LISÄÄ: Nike Free teeb juoksuaskeleistasi joustavammat
LUE LISÄÄ: Kevättrendi! Meshtrikoot valtaavat markkinat
