Tanssija Adjani Benita Goli: "Alter egoni teeb äärimmäisiä liikkeitä"

Lavalla seisominen ja tanssiminen nõuab tunteita, rohkeutta ja enne kõike makean tyylin. Adjani Hjert Goli räägib, kuidas tema selättää ramppikuumeen ja tuntee lavalla olonsa mukavaksi.

Hänen treenibootcampinsa on vauhdissa, kun tapaamme Sportamoren mainoskampanjaa varten. Adjani Benita Golin arki koosneb PT-asiakkaidensa tapaamisista ja omista tanssitreeneistä sekä dj-seteistä.

- Pidän työnteosta ja muutenkin puuhailusta. Olen alati pitänyt. Kun kilpailin yleisurheilussa, cheerleadingissa ja sulkapallossa nuorempana, halusin alati olla paras. Uusia tavoitteita ja unelmia saavuttamalla opin, et kõik on võimalik. Se andis minulle energiaa ja motivatsiooni jatkaa. Olen ka tõesti rahulik ja varsinainen laid back person, Adjani Benita Goli ütleb.

Tanssi ja musiikki on alati olnud iso osa tema elämäänsä. Suurten artistien koos kiertäminen pitkin maan lavoja on vain üks tapa, millä Adjani tuo esiin itsevarmaa tanssipersoonaansa. Instagramtilillään @adjanibenita esitelee tanssiliikkeitä, kus hän seisoo käsillään, teeb tagasi flipejä tai läheb spagaattiin.

- Tanssiliikkeeni on tõesti ekstreemejä. Jos minut näkee ensin tanssimassa ja sitten tutustuu kunnolla, huomaa, et se on alter egoni, joka liikkeet teeb, hän selittää ja jatkaa:

- Tanssissa on niin monia eri puolia. Se on sekä taidetta et treenimuoto. Minä tunnen niin palju ja voin alati hästi tanssimisen järel. Olen ka vähe nörtti ja pidän musiikin laskemisesta. Se on nagu matikkaa aivoille.

Miten tärkeää tunteet tanssissa on?

- Uskon, et se vaihtelee. Kõik tunteet on olulised tanssissa. Usein tunteesi ka peilautuvat. Jos päivät on täis kurjuutta, tanssi aitab. Osittain se johtuu sellest, et liikkumine saab sinut voimaan paremini, osaliselt taas, et se on kehon tapa rääkida. Jos teet koreografian rauhalliseen ja veidi masentavaan musiikkiin, voit päästää tunteita sillä viisil.

Ramppikuumeesta

Tuntuu, et olet tõesti sinut itseni koos. Miten tähän on tultu?

- Aina 18 asti hädin tuskin uskalsin tanssia toisten ees. Aiemmin piilouduin tanssisalilla ja ajatukseni olid tõesti perfektionistisia. Eräs ystäväni pakotti minut tanssimaan teiste ees, sest tema piti minua heaänä. Kun muut näkivät minut tanssilattialla, kõik muutui. Siitä lähtien olen yrittänyt võita pelkoni, et inimesed katsovat mind, sest kärsin oikeastaan ramppikuumeesta, mida ei uskoisi.

Mitkä on parimad vinkkisi ramppikuumeen selättämiseen?

- Sinu täytyy võtta askel kerrallaan. Ehkä kyse on videosta, kus tanssit ja mille julkaiset. Tee se, vaikka tuntisit olosi epämukavaksi. Tiedän tuon epävarmuuden tunteen, olen itsekin kokenut sen, Adjani Benita Goli ütleb ja jatkaa:

- Turvallisimmaksi tunnen oloni omassa huoneessa tanssiessani. Silloin en välitä mistään. Kyse on sellest, et pyrit olemaan miettimättä mitään tanssiessa. Joskus voin siiski alustada eäilemään, vaikka näyttäisin kuinka hyvältä. Kaikki epäilevät iseään kunagi. Tai no, tekeeköhän Beyoncé seda?

Inspiroiva nainen

Kuinka tärkeää tyyli on lavalla?

- Välitän tõesti palju vaatteistani ja hiuksistani. Niin on olnud alati. En tunne oloani mukavaksi, jos päällä on liiga palju vaatetta. Seepärast rakastan pukeutua lühisiin shortseihin ja urheiluliiveihin tanssiessani.

Kuka on makein nainen, ketä tiedät?

- Cardi B inspiroi minua todella. Hän on tõesti uniikki ja uskaltaa olla rohkeasti oma itsensä. Mikään ei ole parempaa kui inimesed, kes elävät ilma filttereitä.

Voitko neuvoa, kuidas saisin hea ryhdin?

- Vie rinta eteen, kohota katse ja laske olkapäät. Polvien tuleks olla varpaiden päällä. Tavaliselt jankutan alati selän suoristamisest. Samuti vahva keskivartalo on tärkeää ryhdin kannalta.

LUE LISÄÄ: Kolme myyttiä vatsalihasten treenaamisesta

LUE LISÄÄ: Näin selvität kümne kilomeetri kõik 50 minuttiin

OSTA TÄÄLTÄ: Kaikki kotitreeniin