Tomatsuppe med ekstra protein til dig, som træner

Kui see on kõige parem osa månedenist, siis ei saa seda teha, kui see on pestoga pastatooted. Denne gode tomatsuppe med proteinrig topping er både lækker og sund.

Lav en hurtig tomatsuppe and top med keso og hvidløgsstegt suvikõrvitsaga. Spis en god knækbrødsmad til og vupti har du et måltid til en lille slat penge, som mætter godt ja er fyldt med sunde sager!

Tomatsuppe med suvikõrvitsad

(2 portsjonit)



Du skal bruge:

• 250 g hytteost
• 5 dl tomatsuppe
• 200 g suvikõrvitsat
• 1 sööda presset hvidløg
• Süüa ja stegning
  
• sool ja pipar

Sådan gårds du:

1. Varm suppen efter anvisningen på pakken, hvis den er købt.
   
2. Varm smørret op i en pande. Skær suvikõrvitsad tern ja steg sammen med hvidløg i cirka 1 minut. Seejärel tuleb seda teha.
   
3. Bland det med hytteosten.
   
4. Krõbistatakse soola ja pirniga.
   
5. Hæld suppen op i en skål og top med zucchiniblandningen.

Knækbrødsmad med hytteost ja radiser

(4 st)



Du skal bruge :

• 250 g hytteost
  
• 1⁄2 kimpu radiser
• 1 spsk hakket frisk purløg
• 1⁄2 bakke karse
• 4 skiver knækbrød

Sådan gør du:

1. Skær radiserne i tynde strimler og bland med purløg og karse.
   
2. Put hytteost på knækbrødet og top med radiseblandningen.