Treeningvahendid jõusaalis - mida sa vajad

Mõned inimesed tahavad treenides võimalikult vähe varustust, samas kui teistele meeldib olla hambuni varustatud. Siin on varustus, mida vajad, et treenida nagu hardcore võimleja!

Sõltuvalt sellest, millega sa tegeled, vajad erinevaid treeningvahendeid. Mõnikord võib moto "vähem on rohkem" olla hea lähtekoht, kuid paljudel juhtudel võib õige varustus anda sulle tingimused, et treenida paremini ja aidata sul saavutada oma isiklikke fitnessi eesmärke. Kas sulle meeldib raskusi tõsta? Siis tasub ehk investeerida korralikesse tõstukijalatsitesse ja tõstevööle. Kas sulle meeldib hea ja tõhus soojendus ja kardiotreening? Selleks sobib suurepäraselt hüppetross! Treeningvahendid võivad olla ka kodus treenimise eelduseks.

Kõige olulisemad treeningvahendid neile, kes treenivad jõusaalis.

Sagedusmonitor

Sagedusmonitor jälgib sinu südame löögisagedust, kalorikulu ja sooritust ning annab sulle nõuandeid kogu aeg. Mõnel variandil on GPS-jälgimine ja see salvestab teie une, sest ka puhkamine ja taastumine mängivad teie treeningu juures rolli. Pildil: Suunto 5G1. Soovituslik hind 3485 SEK .

Tõstevöö

Tõstevöö on väga kasulik neile, kellele meeldib teha rasket tõstmist. Vöö kaitseb teie selga ja kõhtu kõikide erinevate tõstetööde (näiteks snatch, overhead squat, clean, push press jne) ajal. Pildil: Casall Tõstevöö. Soovituslik hind 399 SEK.

Tõstejalatsid

Tõstejalatsite kasutamisel on kaalu tõstmisel mitmeid eeliseid. Näiteks on need stabiilsed, millel on korralik tald, mis ei liigu suure koormuse all. Tõstejalatsitel on ka kõrgendatud kand (talla tagaosa), mis aitab teid põhjaasendis ja kükitamisel. See, millest teil loomulikult liikuvuses puudu jääb, aitab kõrgendatud kand teid. Pildil: Nike Romaleos 3 XD. Soovituslik hind 2145 SEK.

Randmekaitsmed

Selleks, et nii ennetada kui ka kaitsta oma randmeid treeningu ajal asjatu koormuse eest, on olemas randmekaitsmed, mida nimetatakse ka randmevahenditeks. Saate lisastabiilsust, mis on hea, kui peate tõstma veidi raskemaid raskusi. Pildil: Better Bodies Camo randmekaitsmed. Soovituslik hind 249 SEK.

Kummipaelad

Kummipaelad on üks kõige kasulikumaid tarvikuid, mida on vaja jõusaalis või kodus kasutada. Kummipaelade abil saab mastaapida tõmbeid, kuid kasutada ka mõnes jalaharjutuses vastupanu suurendamiseks. Pildil: Abilica Kummipael. Soovituslik hind 149 SEK.

Põllekaalud

Põllekaalud võivad töötada optimeerimaks oma jõutrenni, aga ka jõusaalis, kui soovid lisaväljakutset oma kangitreeningusse. Näiteks võivad need pakkuda suuremat vastupanu, kui teed harjutusi, näiteks bitsepsikõverdusi, õlgharjutusi ja hüppetrossi. Pildil: Casall Rannaraskused. Soovituslik hind 299 SEK.

Kompressioonitrikood

Kompressioonitrikood hoiavad lihaseid ja kudesid paigal raskete jõusaalitreeningute ajal. Trikood - ja teised kompressioonirõivad - vähendavad ka vibratsiooni jooksmisel. Kompressioonitrikoo on saadaval nii meestele kui ka naistele, sõltuvalt teie eelistustest kõrge ja madala vöökohaga. Pildil: Blacc Lava Compression Tights. Soovituslik hind 399 SEK.

Vasikate kaitsed

Vasikakaitse on midagi neile, kes soovivad suuremat kompressiooni, stabiilsust ja tuge jala alumise osa lihastele. Need tagavad ka suurenenud vereringe vasikas ja Achilleuse kõõluses. Pildil: 2XU MCS Elite Kompressiooniga vasikakaitse. Soovituslik hind 449 SEK.

Hüppetross

Miks hüppetross? Fitness-treeninguks ja südame löögisageduse tõstmiseks enne jõusaalitrenni on hüppetross ideaalne. Olenemata sellest, kas suudad teha topeltallutusi või mitte, tasub hüppeköisesse investeerida. Oma hüppetrossi eeliseks on ka see, et saate selle pikkust reguleerida, et see oleks teile sobilik, erinevalt sellest, et laenate seda jõusaalist. Pildil: Master hüppetross 300 cm. Soovituslik hind 109 SEK.

Treeningkott

Loomulikult on vaja spordikotti, et kanda kõiki oma treeningvahendeid. Otsi mudel, kuhu mahub kõik - isegi rätik ja vahetusriided. Suureks plussiks on väiksemad lahtrid, kuhu saad panna võtmed, jõusaalikaardid jms, nii et leiad need hõlpsasti üles. Jõusaalikott peaks olema valmistatud vastupidavast materjalist, et see kestaks kaua ja seda saaks jõusaali edasi-tagasi vedada. Pildil: Nike Brasilia Duffel M. Soovituslik hind 379 SEK .

LOE LISAKS: Minitest: See on tõstukijalats Nike Romaleos 3 XD

KAUTA SIIN: Treeningvahendid