Tre bästa gratis yogapassen på nätet

Är du en hemkär yogi som får ut mest av din stund på mattan om någon säger åt dig vad du ska göra? Då är de här klasserna för dig: tre instruktörsledda yogapass som du kan göra vad som helst och som inte kostar merän din ansträngning och en internetuppkoppling. Namaste!

1. Yoga for dummies

Namnet till trots betyder det inte att du är korkad om du klickar på play till den här yoga-videoserien utan den vänder sig till dig som är en nyfrälst yogautövare och vill finslipa dina positioner. Serien består av sex avsnitt som vardera är tio minuter långa, perfekt om du bara hinner yoga en kortis eller vill träna igenom hela kroppen.

Tee jooga koos minuga

Det sex veckor långa programmet Yoga for absolute beginners vänder sig till dig som är nyfiken på yogavärlden. Upplägget är väldigt sympatiskt, är budgeten tight kan du ladda ner programmen gratis, annars är du välkommen att donera en valfri summa.

Varje klass i nybörjarprogrammet bygger vidare på det du lärde dig i klassen innan. Efter sex veckor ska ha lärt dig grunderna, vara mer flexible och kunna gå vidare till mer avancerade positioner.

För att kunna använda nybörjarprogrammet, som kommer som en pdf, behöver du ha tillgång till det gratis videomaterial som finns på Doyogawithme.com.

Jooga päevik

Har du en position som du kämpar med att få till? Då är det här yoga-kanalen för dig! Här visas positionerna i 360-gradersvinklar för att ge maximum förståelse för hur de ska utföras och se ut.

Förutom det erbjuder Yoga journal videor för att starta dina morgnar och avslutar dina kvällar och videor för dig som vill träna specifika områden, som den här videon som stärker din core.