Tre gode proteinkilder som du måske ikke kender

Jagten på protein kender mange som træner meget og som er omhyggelige med deres kost. Siin on kolm head alternatiivi, mida sa võiksid leida.

God protein is svært at få nok af, unanset how du is vegetar or kødelsker. For dig som træner meget er det altid aktelt, især hvis du ikke er faldet for proteinshakes. Siin on kolm sobivat alternatiivi, mida sa ei pruugi kasutada.

Tørmælk

Leidub kõige rohkem supermarketitest. Üle selle, et valgu on täisväärtuslik, on ka kaltsiumi ja vitamiinide sisaldav pulver. Prisen er lav, så budgettet bliver ikke sprængt.

Hampefrø

Frøene on täis valku, kiudaineid ja muid toiduaineid. Sobib hästi jogurtile, salatile või pastale. Soovitan neid kødfarsenis kasutada.

Gærflager Ø Rapunzel

Økologiske gærflager. Kan fås i Matas Webshop Gærflagerne er lækre til at krydre og tilsmage salater, grønsagsretter og supper.