Treningssenteret - den beste plassen for bedring

See on palju asju, mis aitavad kaasa sellele, et nad oleksid head, ilusad ja targad. To forskere bestemte seg for the finne ut how det går an å optimere seg selv, og trening viste seg å være en a de mest givende måtene. I dag forventes det at alle vil bli ble bedre versjoner av seg selv og det er et stort fokus på teknologi som skal hjelpe oss til å logge og granske livene våre ved hjelp av tall. En app på telefonen viser hvor mange skritt du har gått mens en annen regner ut antall timer med søvn. - På mange måter forventes det at vi styrer oss selv som små mikroforetak. Vi lever livene våre i henhold til ulike mål og deler opp livet og hverdagen i ulike prosjekter og apper som skal hjelpe oss med å holde orden på familien vår og hva vi gjør på jobben. Det eksisterer en kontinuerlig påminnelse om at vi skal bli bre, sier Carl Cederström som er foreleser i bedriftsøkonomi.SHOP HER: Sko og klær til din neste løpetur Sammen med vennen og professoren i organisasjonsteori, André Spicer, brukte Carl Cederström et helt år på å bli sitt beste "jeg". Under det tolv måneder lange eksperimentet i selvoptimering, som resulterte i den svenske boken Den vilda jakten på ett bättre jag, testet forfatterne ulike måter å bli bedre på tolv ulike områder i livet. Det gjaldt alt fra penger og produktivitet til kropp og hjerne. Kas see on katse? Ikka see on nii. - Boken var en long reportasje hvor vi skildret en verden og en kultur som handler om at man skal optimeres. See ei tähenda, et me võiksime inspireerida teisi, et teha seda sama. Til tross for at han fant en del effektive verktøy, alternative læringsmetoder og hukommelsesteknikker som kan hjelpe oss til to be mer produktive og lære oss newe ting, så er han tvilsom til to bruke energi på selvoptimistering. - Det som er negativt eller farlig er om vi stadig vekk skal gå rundt og minne oss selv på svakhetene våre og analysere og granske livet vårt ut ifra hvordan vi kan bli bedre. Da er det en risk for at vi blir uendelig selvkritiske, føler oss dårlig og går rundt med en skyld- og skamfølelse. Vil du si at vi blir lykkeligere av å bare akseptere hvordan vi er i stedet for å bli bedre versjoner av oss selv? - Jah, see on täiesti õige. Ma olen väga kriitiline, sest see on selline asi, mis vastandab ja sotsialiseerub individuaalses kultuuris, mis tegeleb meie endi ja nende endi väärtustamisega, mis tähendab, et me võime olla seotud turumajandusliku loogikaga, mida me peame silmas. Det vil si hvordan vi can forsterke vårt personlige varemerke gjennom å bygge et nettverk eller arbeide oppover i karrierestigen. Mye av det har å gjøre med spørsmål om arbeidsevne. Så jeg ønsker at vi som mennesker skal slippe å forholde oss til oss selv, ikke bare at vi skal være mindre selvkritiske, men at vi også slipper å se oss selv som en form for vare. Trening on üks kõige demokraatlikumaid enese optimeerimise viise, ütles Carl Cederström. Et unntak er trening. Kroppen er en av de få tingene som du faktisk kan optimere på en tilfredsstillende måte, mener Carl Cederström. Som de selv skriver i boken, så is livet urettferdig og demokratisk - utenom på treningssenteret. - Vi lever jo in en tid, kus kõik inimesed on huvitatud sellest, et nad oleksid produktiivsed ja saavutaksid edu. Samtidig har de fleste av oss en job som kan være ganske abstrakt og kan være vanskelig å vise en nøyaktig relasjon mellom slitet vi gjør og utfallet som deretter skjer, sier han og fortsetter: - På den måten er treningssenteret en av de siste plassene hvor den klassiske protestantiske arbeidsetikken fortsatt gjelder. Går du dit og bruker den tiden som kreves og spiser slik man skal, da blir det jo (for de fleste) faktisk direkte synlige resultater. Der tror jeg at treningssenteret har den typen spilleregler som mange skulle ønske fantes flere steder.Slett listen med prosjekter som skal gjøre deg to a bedre person. Dropp tanken om å bli versjon 2.0 av deg selv. Bruk heller tid på ting hvor du får en belønning, som en gøy treningsøkt! SHOP HER: Alt du trenger til din neste treningøktLES MER: 3 üritust, mida sa võid vaadata suvelLES MER: Hvordan får jeg sixpack?