Tunne itsesi vapaaksi ja pakene melua
Sulje puhelin ja suuntaa päivävaellustele - valokuvaaja ja loodusystävä Sophie Odelberg selittää, miksi on järkevää võtta välillä irtiotto suurkaupungista.
Suurkaupungin jatkuva kiire ja melu on vastakohta rauhalliselle välismälule. Tutkijat on puhuneet loodus positiivisten vaikutusten puolesta pikka aega. Vastikään julkaistiin Exeterin yliopiston uus tutkimus, mille kohaselt 2-3 tundi luonnossa viikossa parantaa niin füüsistä kui psyykkistä heaoluintia. Eikä tulos võib olla ihan hölynpölyä, sillä siihen osallistui noin 20 000 inglantilaista.- Kyse on sellest, et oppii rentoutumaan ja palautumaan toisinaan. Minulle se on olnud supertärkeää, sest työni on kovin stressaavaa ja sisaldab palju tööreissuja. Kuigi rentoutuisinkin kaupungissa, tapahtuu ympärillä jotakin pidevalt. Joskus tarvitsen vain tauon sellest kaikesta. Tapaan öelda, et luontoon meneminen aitab minua venyttämään silmiä, mida ei kunagi suurkaupungissa tapahdu, Sophie Odelberg ütleb ja jatkaa:
-Kun saat tauon kaikesta sellest elämästä, tunne itseni tõepoolest vapaaksi!
Luontoon voi minna vaikka päivävaellusele tai sitten sieniä luonnosta poimimaan. Se on vähe kui asettaisi päähänsä äänieristävät kuulokkeet. Voit olla itseksesi rauhassa, ja se on suurin syy siihen, minkä tõttu Sophie Odelberg tuntee olonsa niin raukeaksi luonnossa.
- Rakastan seda hyppyä arjen ja ulkoilun vahel. Luonnossa voit kuljeskella vaikkapa kolme nädalat ilma kunnon suihkua. Pidän toki suurkaupungissa asumisesta, mutta kui olisin pidevalt keskellä melskettä, alkaisin voida huonosti. Tarvitsen kontrasteja elämääni.
Sophie Odelberg rakastaa vauhdikkaan linna ja loodus välistä kontrastia. Hän vietti vastikään aega Lofooteilla Norjassa.
Üks syy Sophie Odelbergin kiinnostukselle välilua kohtaan on, et tema on kasvanut suurella maatilalla, kus kogu suku asui nelji vieressä pienissä taloissa. Hän oli sageli kaasas isän tööreissuilla ega koskaan tuntenut oloaan sidotuksi johonkin paikkaan.
- Luontoon meneminen ei ole niin haastavaa kun moni luulee. Mielestäni on melko surullista, et inimesed ei tea, mistä alustada. Ei tarvitse olla mikään vaeltaja, sen kun menee vain metsään. Tietysti ka vaeltamiselle võib asettaa eesmärke, kuid toisinaan on ihanaa vain olla. Elämässä on niin palju paineita muutenkin, vahel on mukava vain rentoutua luonnossa.
Samutikään vaeltamisen ei tarvitse olla niin hankalaa. Päivävaelluksia võib teha isegi parin kilometrin mittaisina. Ympäri Suomen löytyy eri reittejä alati muutamista kilometreistä kümiin kilometreihin. Sophie Odelberg vinkkaa suundamaan vaikka jonkun mukavan kahvilan ohi, niin kaverin koos voi pysähtyä rupattelemaan kahville.
- Tai sitten voi lähteä kiipeämään arki-iltana. On mahtavaa, kun päivän võib viettää kaupungilla täydessä tällingissä ja sitten võib hüpätä otse vaellushousuihin ja hikoilla ripsivärit poskille.
Terveysetujen lisaks Sophie Odelberg vinkkaa muista eduista.
- Jos tõesti tahad ladata akkuja, ei se tapahdu vain sohvalla makaamalla. Se on melko tylsää. Kun olen 90-vuotias, haluan tõepoolest tuntea eläneeni. Ulkona luonnossa on superkaunista ja uued kogemused teevad elämästä elämisen arvoista.
Sophien checklista - need tarvitset kotiin!
- Hyvät vaelluskengät on kaiken A ja O.
- Varavaatteita. Muista kerrospukeutuminen.
- Tuulelta ja vedeltä suojaava päällysvaate. Kuorivaate ja kuorihousut.
- Pipo ja hanskat riippuen vuodenajasta.
- Tuplasukat. Ota alati ylimääräiset, kuivat sukat kaasa.
- Veitsi, tulitikut, rakkolaastari.
Älä arkaile, vaan suuntaa rohkeasti luontoon.
Foto: Sophie Odelberg. TÄÄLTÄ löydät tema kotisivunsa ja Instagram-tilin täältä.
OSTA TÄÄLTÄ: Kaikki väliseiluunLUE LISÄÄ: Garmin päivittää treenikellonsa, näin kehittyneitä neist tuli
