Undertøj - see on kõige raskemini saavutatav træningstøj

Vintersæsonens mest populære tøj må gemme sig i garderoben det meste af året, hvilket er helt unødvendigt. Her er alt du behøver at vide for at få mere brug af det praktiske undertøj.

Hvis du engagerer dig i skiløb, har du med sikkerhed noget undertøj som kommer frem et par måneder om året, når skisæsonen er skudt igang. Med vidste du, at undertøjet er perfekt til hurtige intervaller, lange løbeture og vandring?

Helene Fransson, kes on Sportamore indenfor segmentet Outdoor'i esindaja, on üks ekspert ettevõttest ja ütleb, et see on peamine põhjus, miks ta ei saa suusatada. Hun bruger selv uldundertøj året rundt og synes, at det egner sig specielt godt til at løbe i.

- Hvis du for eksempel løber trailrunning, det begynder at regne og du bliver våd, så sørger uldundertøjet for, at du ikke bliver kold. Det er perfekt til langdistanceløb så som maraton, hvor du løber under en længere periode og vil beholde samme kropstemperatur. Det fungerer også som et behageligt mellemlag til og fra fitnesscenteret, eller til en tidlig morgentur i skoven, når det stadig er lidt crispy udenfor, siger Helene Fransson.

Blød undertrøje i merinould fra Wyte, normalpris 449 kroner.

Uld er et naturmateriale som ånder meget godt og præcis som Helene Fransson siger, fungerer det som en termostat. Det vil sige, at det køler når du bliver varm og varmer når du bliver kold. Jo finere uld, thus hurtigere fungerer temperaturreguleringen. Kuni højintensive træning, for eksempel intervallræning, anbefaler Helene Fransson derimod undertøj i syntetisk materiale. Tegemist on libeda materjaliga, mille hind on väga keeruline.

- Løber du meget intervalløb og bliver hurtig enormt svedig, er syntetisk materialila bedre til at transportere fugten væk. Generelt can man sige, at sveder du rigtig meget og er det strålende vejr, så er syntetisk materiale bedst. Kui sa løbe længe i regn og blæst, så er det uld som gælder, siger hun.

En underrøje i syntetisk materiale som den her fra Craft, er perfekt til højintensiv træning.

Mange fortrækker merinould eftersom det is et meget let materiale, som desuden er antibakterielt. Merinouldets vidtstrakte fiber sørger for, at ingen bakterier sætter sig i stoffet og tøjet lugter derfor ikke af sved. Det er lige til at hænge ud og lufte i stedet for at vaske det efter hver gang du har brugt det! Det er en årsag til, at undertøj er det perfekte tøj til en vandretur eller rejse, da du ikke behøver at pakke lige så meget skiftetøj med.

Helene Fransson vil også tipse om undertøj i uld, specielt til kvinder, som ofte fryser om brysterne eller mødre som ammer og er lidt ekstra følsomme omkring brysterne. Syntetisk undertøj er et andet godt alternativ, da al bomuld skal væk, når du er i fitnesscenteret eller løbetræner.

- Kui sa oled haige ja võtad bomuld'i, siis ei saa seda teha, sest see on üks asi, mida ei saa teha. Med uld tættest på kroppen bliver du ikke kold og våd, derfor er uldundertøj perfekt til at træne i. Uldunderbukser can du desuden træne i 2-3 gange uden at de lugter af sved, siger hun.

Trusser i hundrede procent merinould, Icebreaker, normalpris 239 krooni.

Godt at vide:

• Tykkelsen på et stykke uldstof måles i gram over kvadratmeter. Jo højere nummer desto tykkere og varmere tøj.
• Jo mere intensiv aktivitet, so mere syntetisk materiale vil du have i dit undertøj.
• Undertøj i uld skal hellere luftes end vaskes, da ulden renser sig selv. Når du vel vasker, skal du bruge et skånsomt vaskemiddel og skippe skyllemidlet, da det forstyrrer fibrene i ulden.

Kliki siia, et näha oma enda jaoks etteantud tooteid.

LÆS MERE: Vaadake seda uut suusatajat