#UtmanaSimon och ge överkroppen en match
Ny dag, ny utmaning. Testa om du klarar Simon Skölds tuffa övning för bål och axlar!
UTMANING 2: Väggång
Så här ser grundpositionen i väggång ut, om du är lika stark som Simon Sköld. Rör dig sedan i sidled genom att använda både händer och fötter. Svanka inte!
- Det är en riktigt bra övning för bål och axlar. Dessutom får armarna sig en rejäl omgång också, säger Simon Sköld.
Näpunäiteid:
- Se till att inte svanka, håll hellre upp rumpan lite men helst ska du ha en helt rak kropp. Orkar du kan du ha benen rakt mot väggen, ju högre upp du har de mot väggen desto lättare blir det. Prova dig fram. Se till att flytta dig i sidled med små, kontrollerade rörelser.
Repetitioner:
- Jag brukar gå 3 x 25 meter som en del i en cirkelträning. Det är grymt jobigt.
Hur långt can du gå i väggång? Testa och berätta för oss på Instagram genom att hashtagga #UtmanaSimon!
Följ Simon Skölds hårda träning och vardag på Instagram och Facebook.
LÄS MER: #UtmanaSimon på dips!
I morgon kommer nästa utmaning - missa inte det!
