Vælg den rette sport-bh efter din kropstype

Sport-bh som sport-bh - eller? Helt så enkelt er det ikke. Forskellige modeller passer forskellige til den enkelte, alt efter hvordan du er bygget. Martina Engwall på Stay in Place guider dig til det rette valg.

At find den rette sport-bh i junglen af alverdens modeller, materiale og funktionsdeltaljer kan nogen gange føles lidt uoverskueligt. Miks on oluline, et meil oleks hea sport-bh? Det ved Martina Engwall fra Stay in Place.

- You skal tænke på to ting. Millist tüüpi treeningut sa soovid teha ja millise astme toetust sa soovid? Kui sa oled joogi, siis oled sa veel tüüpiliselt harrastanud sportlikku treeningut, mis läheb lihtsalt välja, ütleb Martina Engwall ja teised:

- Størrelse og pasform er den anden ting, som jeg synes, du skal bruge lidt ekstra tid på. See on kõige tähtsam, et sa leiaksid standardoversiooni, kui sa leiaksid standardoversiooni. Det can nemlig variere meget fra mærke til mærke.

Millise mudeli saab ma endale soetada?

- See on minu arvates väga oluline, et see oleks hea, kui see oleks stabiilne. Jah, sinu barm on hea, kui sa træner, sest see on nii lihtne kui ka hea, kui see ei ole nii hea, kui see on hea. Men med større bryster er selve bevægelsen større, og can derfor behøve en bedre støtte for at beskytte din barm, forklarer Martina Engwall og fortsætter:

- Led derfor efter bh'er med skåle og gerne også med bøjler. En sport-bh uden skåle komprimerer barmen - altså trykker den indad mod kroppen - men en variant med skåle omfavner derimod barmen.

Kuidas seda teha?

- Når bevæger dig, bevæger barmen sig i 8-taller. En sport-bh med skåle forhindrer vævet i at bevæge sig for meget i forskellige retninger.

Hvilken model passer bedst til mig med en mellemstor barm?

- Det er egentlig den samme sag fra en mellemstor barm opad - gerne en variant med skåle og/eller bøjle for større support. You can også tænke på over ikke at vælge en for nedringet model, da barmen bevæger sig opad når du hopper og træner, og da can det blive noget ubehageligt for dig hvis der ikke findes nogen støtte ovenover.

Milline mudel on minu jaoks sobilik?

- Har du en lille barm, bliver bevægelsen ikke helt så stor, og du can derfor vælge én som eksempelvis bare er blød eller en god compressions-bh. Det afhænger også lidt af hvilken type of træning, som you skal lave. Måske behøver du ikke a bøjle-bh, kui sul on lill barm. Du får højst sandsynlig bedre støtte med en compressions-bh.

Kas sa tead, et 70 kuni 80 protsenti kõigist lastest on saanud selle forkerte størrelse bh ja sport-bh?

Kui mul on hea tervis, aga ma ei ole veel harjumuspärane - mida ma peaksin tegema, kui ma ei saa seda teha?

- Brug pleasure en compressions-bh uden skåle. Üldiselt võiksin ma öelda, et kui sul ei ole suurt mahtu oma barmi, siis peaksid sa kasutama kompressioonivoolikut. Sa ei soovi, et barmen hopper rundt i en bh med for store skåle.

Kui mul on väike, aga väga suur baar, siis mida ma võiksin teha?

- Tema kropstype on üks kõige keerulisematest, kui leian selle mudeli. Mange on standardse süsteemi järgi standardvarustuses, see on XS kuni XL. Siin on aga nii, et mõlemad nahad ja ümarad on ühes ja samasuguses värvitoonis. Find i stedet en sport-bh hvor der er forskel på omkreds og skålstørrelsen. Bh'en skal sidde tight omkring brystkassen, da 80% af supporten findes der.

Millist spordiala võiks ma pärast brüstforstirelva harrastada?

- Ved brystforstørrelse er huden ekstra spændt ud, da den allerede er blevet strukket ekstra ud. Så du behøver absolut ligeså meget støtte, som hvis du ikke havde implantater.

Milline materjal on sport-bh'er'i eri tüüpi materjalides?

- Kui soovid sport-bh'd, mis sobivad hästi pehme spordi ja laviintensiva trenniga, võid kasutada naturlig materiale som bomuld või bambus, da disse er bløde mod kroppen, men derimod absorberer og transporterer de ikke fugt væk særlig godt. For sport-bh'er som er skabt til mere intensive træning, passer et materiale som både er ufleksibelt nok til at holde barmen på plads og samtidig transportere fugten væk og tørrer hurtigt, eksempelvis polyester.

Uanset om du har en lille, mellemstor eller stor barm, så behøver du en god støtte.

Kas ma tahan trikit või trikitrükki oma spordiboksil kanda?

- Det afhænger lidt af aktiviteten og kropsform. 20% toetusest tuleb tagasimaksetest. Bredere remme annab pelgalt toetust. Kui sul on lihtsalt rohkem ruumi sinu kehas, siis palun vaata, et see oleks hea, kui see on hea, kui see on hea.

Kui ma tahan teada, milline on see, mida ma peaksin tegema? Kas ma pean seda tegema?

- Kui sul on vaja seda, siis on see kõige parem, kui sa saad seda teha. Ütle, mida sa oled valinud ja kuidas sa oma rütmidega ümber käid. Visse bruger en standard måleoversigt, andre har deres egen version. Det er meget typisk at vælge forkert størrelse på sport-bh'er og bh'er, da mange tænker "jeg har altid været den her størrelse". Men faktum is, at både bryster og kroppen forandres med årene. Det, somede passed dig som ever, måske ikke passer her 10, 15 åre senere.

Milline on spordi-sõber?

- Ofte bærer vi en sport-bh og en normla bh, med for stor omkreds og for lille en skål. Spordipesu peab olema tihedalt pingul, kuna selle elastsus on tihedam kui talveosa. Skålen skal omfavne alt af det bløde væv. Føl på ydersiden af brystet, tættest på armhulen - er der blødt væv udenfor selve bøjlen, så er skålen for lille.

Kas mul peaks olema sportlikum sportlane?

- Sport-bh'ga kaasnevate kehade puhul on võimalik saavutada väga tihe vorm. See võib olla hea, kui see on mudel, mida sa võid proovida, kui sa seda koos hobustega trimmid, kuni see on elastiline ja annab sulle hea tulemuse. Når du vælger en sport-bh, som giver en god støtte til din kropstype, vil du kunne mærke en stor forskel!

SHOP HER: Vores udbud af sport-bh'er

LÆSMERE: Sport-bh'erne som er bedst i test 2019