Valitse oikeanlaiset sportuliivit kehotyyppisi mukaan

Urheiluliivit kui sportuliivit. Vai onko sittenkään? Eri mallit sopivat eri kehotyypeille. Martina Engwall Stay In Placelta neuvoo, kuinka löydät just sulle sopivimmat liivit.

Oikeanlaisten sportuliivien leidmine võib olla yhtä haasteellista kui neulan etsiminen heinäsuovasta. Materiaaleja on monia ja tegevoja veel rohkem. Kuinka tähtsät kunnon sportuliivit oikeastaan on? Kysyimme Martina Engwallilta, mis töötelee Stay In Placella.

- Keskity kahteen asia. Millaiseen treeniin liivejä tarvitset ja millaista toetust kaipaat. Jos etsit liivejä joogaan, on nõuded aivan eri kui juoksemisen sobivissa sportuliiveissä, Martina Engwall opastaa ja jatkaa:

- Koko ja istuvuus on kaks asiaa, kuhu kehottaisin kiinnittämään tähelepanu. On parasta kasutada tuotemerkin omaa mitta-asteikkoa, sillä se võib erota oluliselt standardimitoista.

Mikä malli sobib suuririntaiselle?

- Se, et vain suuririntaiset tarvitsisivat toetust, on myytti. Kaikenkokoiset rinnat liikkuvat treenatessa. Suuret rinnat liikkuvat kyllä rohkem, Martina Engwall ütleb ja jatkaa:

- Etsi kupillisia liivejä. Ilman kuppeja tehtyt liivit puristavat rintaa eli työntävät neid kohti kroppaa, kun taas kupilliset ympäröivät ne.

Miten?

- Kun liikut, rinnat liikkuvat vormostaen kaheksikon. Kupilliset liivit estävät kudosta liikkumasta joka suuntaan liikaa.

Mikä malli sobib kõige paremini keskisuurille rinnoille?

- Sama puudutab keskisuuria ja suuri rintoja. - valitse mieluiten kupillinen malli, joka pakub vahvan tuen. Älä ota avonaista mallia, sest silloin rinnat liikkuvat rohkem hyppiessä. Tunne voi olla epämukava, jos toetust ei ole piisavalt.

Mikä malli sobib paremini pienille rinnoille?

- Jos rintasi on väikesed, ei liike ole yhtä selkä, ja voit huoletta valida pehmeämmän mallin. Myös pelkät kompressioliivit piisävät. Riippuu ka veidi sellest, millaista liikuntaa aiot harrastaa. Et ehkä tarvitse hakasin varusteltua mallia, jos rintasi on tõesti väikesed. Saat ehkä isegi paremman tuen kompressioliiveistä.

Tiesitkö, et jopa 70-80 prosenttia naisista kasutab vääränkokoisia liivejä?

Jos rintani on pienet, mutta ympärysmitta suuri, mida valitsen?

- Ota kompressioliivit ilman kuppeja. Et halua, et rinnat pomppivat ympäriinsä liiga suurissa kupeissa.

Jos ympärysmitta ja vyötäröni on kovin pieniä, kuid rinnat suuret, mihin kiinnitän tähelepanu eelkõige?

- Tälläiselle vartalonmallille on tõesti haasteellista leida õigat liivit. Moni malli merkitsee liivinsä standardikokojen mukaan näiteks XS-XL. Silloin sekä kuppi et ympärysmitta menevät saman mitan mukaan. Etsi kunnon sportuliivit, mis merkitään kupin ja ympärysmitan mukaan. Liivien tulee onua tiukasti rintakorin ympäriltä, sillä 80 prosenttia tuesta tuleb sieltä.

Millaisia liivejä etsin, jos minulle on tehtud rintojensuurennus?

- Rintojensuurennuksessa iho on entistä tiukempaa, sillä seda on jo venytetty. Tarvitset vähemalt yhtä palju toetust kui selline, jolla ei ole implantteja.

Miten eri tyyppiset liivit eroavat toisistaan?

- Jos etsit liivejä rauhalliseen liikuntaan, voit luottaa loodusmateriaaleihin nagu puuvillaan tai bambuun, sillä ne tuntuvat pehmeältä kehoa vasten. Ne eivät kuitenkaan poista kosteutta yhtä tõhusalt. Kunnon sportuliivit, mis on kavandatud tõhusampaan treeniin, on sageli jäykempiä, sest nende tuleb pitää rinnat paikallaan. Samaan aikaan ne poistavat tõhusammin kosteutta ja kuivaavat nopeammin. Hyvä esimerkki materista on polyesteri.
Tarvitset kunnon tuen, olidpa rintasi pienet, keskisuuret või suured.

Otanko paksut vai ohuet olkaimet?

- Riippuu aktiviteetista ja kroppasi mallista. 20 prosenttia tuesta tuleb olkaimista. Leveämmät olkaimet annavad rohkem toetust.

Mistä tiedän, mida kokoa olen? Täytyykö minu mitata rintani?

- Jos olet valitsemassa kupillisia liivejä, suosittelisin mittaamaan. Tutustu eri tuotemerkkien oppaaseen. Osa käyttää standardimittaa, kun taas toisilla on oma mittataulukkonsa. Moni valitsee väärän koon ja luottaa siihen tuttuun vanhaan. Totuus on, et sekä kroppa et rinnat muutuvat aastate varrella.

Miten sportuliivien tuleks istua?

- Usein teemme sportuliivien koos saman virheen kui tavallistenkin rintaliivien eli valitsemme liiga suure ympäryksen ja liiga väikesed kupit. Urheiluliivit istuvat tiukasti, vaikka ne on kiinnitetty uloimmaiseen hakaseen, sillä kankaan elastisuus hälvenee aastate jooksul. Jos rintasi pursuavat ulos, on kuppi liiga väike.

Otanko hakasin varustellut liivit?

- Hakasten avulla saat kiinnitettyä liivit tõesti tiukalle. Istuvuus on löysempi sellaisessa mallissa, mis vain puetaan päälle. Kun liiveissä on hakaset, pystyt säätelemään istuvuutta ka silloin, kun liivit on jo menettäneet vähe elastisuuttaan. Kun löydät oikean tuen pakuvad liivit, huomaat eron.