Verdensmesteren i swimrun: Slik trener jeg

I fjor deltok Maja Tesch i swimrunløpet Ötillö for første gang. Og vant. Her forteller hun hvorfor hun elsker den voksende sporten og hvor ukomplisert det can være å trene swimrun.

Flere ja flere oppdager konseptet ühendada løping med svømming. Maja Tesch (26) fra Stockholm er en av mange som har blitt hekta på sporten, og viste seg å være et naturtalent. I fjor stilte hun opp for første gang i Ötillö sammen med rutinerte Annika Ericsson. Når det 75 kilomeeter pikk løpet, som består av 65 kilomeeter terrengløp over 26 øyer og ti kilomeeter svømming i åpent vann, var avklart sto de to som vinnere av dameklassen og tok tittelen Swimrun World Champions 2015.

- Familien min har sommerhus på Utö og alt begynte for et par år siden da jeg og kusinen min deltok i Utö swimrun. Jeg begynte å crawle to uker for konkurransen, vi var dårlige svømmere, men vi endte på en fjerdeplass og kvalifiserte oss til Ötillö, forteller Maja Tesch.

På Utö finnes mange muligheter til å svømme i åpent vann. Foto: Privat

Når hennes kusine takket nei til sin plass trodde Maja Tesch at det ikke skulle bli noe løp for hennes del, ettersom hun ikke fant en ny lagkamerat. Men i løpet av sommeren deltok hun i to swimrunløp sammen med Mats Andersson, en av de fire gründerne av Ötillö-løpet, og en uke før start tok Annika Ericsson kontakt og spurte om hun ville hoppe inn som erstatter i hennes lag.

- Hennes lagkamerat hadde skadet seg og hun hadde blitt tipset om meg. Vi rakk bare å møtes en gang for løpet, da svømte vi ut og målte opp hvor lang linjen mellom oss skulle være. Vi var ikke akkurat noen swimrunfavoritter, så vi kunne kjøre vårt eget race uten noe press på prestasjonen, og det gikk jo bra! Det var en utrolig trygghet å gå kjøre med Annika, hun er veldig sterk.

75 kilomeetrit, kus see oli?

- Om jeg under tiden hadde tenkt på how tøft det var hadde jeg ikke klart å fortsette, haha. Jeg stengte bare av hjernen og fokuserte på å fortsette svømme og løpe til jeg var i mål.

Kas sa näed, et see on vinnende taktik?

- Jah, see on väga kasulik! Ötillö stammer fra Utö, men verdensmestertittelen har aldri vært her ute tidligere så alle var veldig glade for min skyld. Det var en herlig følelse å komme opp til siste løpingen på Utö, folk hadde reist tidlig fra jobb og sto og heiet og ga high five når vi sprang inn i mål. See oli oluline, et ma oleksin aru saanud, mida ma tegin.

Annika Ericsson ja Maja Tesch tähistavad Ötillö'i üritusi. Foto: Jakob Edholm

Hva fikk deg hekta på swimrun?

- At det er et sånt eventyr. Og så ukomplisert. Det eneste du trenger er en våtdrakt, en svømmehette så du slipper å få hår i øynene og et par sko som du can løpe i terreng med. Det er basen du trenger for ta deg langt. Følelsen av at du on i ett med naturen når du tar deg mellom øyer og løpe i vilt terreng. Du kjenner deg så fri og det er en opplevelse og selv få velge hvor du skal.

Jep, ma arvasin, et see on minu jaoks väga oluline, et sa saaksid ujuda?

- Det finnes forskjellige hjelpemiddel you can ha. På konkurranser er det mange som har svømmebriller, men det har ikke jeg ettersom det blir en ytterligere ting å trikse med, du can let bli vant med å kjøre uten. Kui sa oled kangekaelne, siis võid sa ka oma silmis olla, see tähendab, et sa võid olla rahul. Du can også ha en pullbuoy, et flyteredskap som du har mellom beina når du svømmer.

Kas see on trend, et ujumine on nii populaarne?

- Jeg tror at folk har innsett at de ikke trenger så mye greier. Jo mer saker you har, since longre tid tar the it are styr og ordne med alt innenfor hvert bytte. Og det finnes ingen snarveier til å bli raskere, det er bare trening som gjelder. Sats på en god drakt som er spesifikk for swimrun, Head har akkurat kommet med sin nye drakt Aero som er veldig bra, jeg kommer til å konkurrere i den i sommer.

Maja Tesch og Annika Ericsson kom seg gjennom 65 kilomeeter løping over øyer og tio kilomeeter svømming under løpet "Ötillö". Foto: Nadja Odenhage

You likte ikke å løpe i begynnelsen, stemmer ikke det?

- Jo, jeg løp alt for hardt når jeg begynte løpe for fire year siden. Det var aldri gøy, jeg fikk halsbrann og melkesyre og hver meter var en kamp. Men så senket jeg farten, og da kunne jeg begynne å nail mer av løpingen. Kõige paremad nõuanded, et meeldiks saada löömine, on see, et see on modifikatsioon. Kui sa seda teed, siis on see suurepärane!

Kas sa sooviksid seda teha?

- Jah, ma olen näinud Rasmus Regnstrand'i, kes on juba ujumas käinud, külg külje all. Jeg trodde jo at jeg var ganske flink til towards swømme, men innså raskt at jeg holdt på med noen form av veiving med armene som dro meg framover. Nå er jeg mye bedre! Ma arvan, et see on hea, kui ma saan selle peale tulla, aga kui ma ei ole nii hea, siis on see hea, kui ma saan selle peale tulla.

Fortell hvordan you trener!

- Treningen varierer utrolig mye avhengig avvordan how uken min ser ut og hvor jeg er. Iblant tenker jeg at jeg skal gjøre en struktureeritud plan, men det is alltid noe som dukker opp. For meg is det mengden svømming and løping som is the viktige ettersom løpene is so long. Jeg har minst en hviledag i uken og gjør omtrent tre tøffe treningsøkter hvor jeg utfordrer meg selv litt mer, med for eksempel intervaller, og resten blir mer mengdetrening. Mulle meeldib transportløping! I går løp jeg til et kurs og på hjemveien tok jeg en omvei, det ble vel en ti kilometer som ble registrert på Suunto-klokken min. Jeg bruker tenke på å varierer treningen slik at jeg ikke alltid løper samme runde i samme tempo.

Milline on see, mida sa soovid teha?

- Juulis sõitsin Šveitsisse, et minna Engadinisse ja augustis sõidaksin Ånga-Løpet ja Sandhamni ujuma. Septembris sõidaks ma siis Ötillosse, see on see, mis on minu kõige suurem plaan. Jeg skal svømme med en jente som heter Bibben Nordblom som har vunnet tre ganger, det skal bli kult og utfordrende. Fra start hadde jeg ikke noe mål med swimrun, men da jeg vant Ötillö ville jeg så klart forsvare vinsten!

Følg Maja Tesch på Instagram @majatesch og bli inspirert til towards delta i en konkurranse selv! - Jeg can anbefale Ötillö sprints som er litt kortere baner for den som vil teste. Eller Sandhamn Swimrun i august som kommer bli veldig fint, sier hun. Foto: Linus Ahlberg