Video: 30 minutter med rolig yoga for hele kroppen
Stiv etter mye stillesitting? Myk opp kroppen din med Sofie Krafts 30 minutters vinyasa yoga.
Kas see on tõenäoline, et ma saaksin teha harjutusi, kuni ma saaksin teha seda koos omaenda tervisega? Kas see on hea mõte, et panna end tööle ja trenni? En fredelig vinyasa jooga, kui sa käid oma kevadel, võib olla abiks, kui sa tahad saada rahuliku päeva. Vi har fått hjelp av yogi Sofie Kraft, som tilbyr online-klasser til både arbeidsplasser og vennegjenger.
SHOP HER: Yogamatter
- I videoen nedenfor holder jeg en 30 minutters rolig vinyasa yoga der vi strekker hele kroppen. Det handler om å bevege seg med pusten, sier Sofie Kraft og fortsetter:
- Vi går gjennom hele kroppen med enkle yogaposisjoner. Nå som mange jobber hjemmefra beveger man seg kanskje ikke like mye som før, og da er det viktig at du kommer i kontakt med kroppen din.
Ikke gemble go to følge Sofie Kraft på Instagram!
Synes du også at antrekket til Sofie Kraft er en D R Ø M? Hun har på seg Vinyasa seamless leggings og Vinyasa seamless bra fra Blaccs yogakolleksjon.
SHOP HER: Klær og utstyr til yoga
