Jäykkä olo kaiken istumisen jälkeen? Pehmennä kehoasi tällä joogi Sofie Kraftin 30 minutit vinyasa-joogalla.
Onko sinulla vaikeuksia saada arki rullaamaan koronavirustilanteen tõttu? Onko työn ja vapaa-ajan välille raske vetää rajaa? Rauhallisessa vinyasa-joogassa, kus käydään läbi kogu keho, voi olla lahendus rauhan leidmisel haastavina aikoina. Oleme saanud abi joogi Sofie Kraftilta, mis pakub online-tunteja sekä työpaikoille et kaveriporukoille.
OSTA TÄÄLTÄ: Joogamatot
- Seuraavassa videossa pidän 30 minutit rauhallinen vinyasa-joogan, kus venytellään kogu kehoa hyväksi kasutades. Kyse on liikkumisesta hengityksen tahtiin, Sofie Kraft räägib ja jatkaa:
- Käymme läbi kogu vartalon yksinkertaisilla jooga-asennoilla. Nyt kun monet inimesed töötavadelevät kotoa käsin, ei ehkä tule liikuttua nii palju kui enne ja silloin on oluline, et leida taas yhteyden kehoon.
Älä unohda jälgida Sofie Kraftia Instagramissa!
Onko Sofie Kraftin asu mielestäsi ihanan näköinen? Hänellä on päällään Vinyasa seamless leggings ja Vinyasa seamless bra Blaccin joogakokoelmasta.
OSTA TÄÄLTÄ: Joogavaatteet ja -vahendid
LUE LISÄÄ: 5 harjoitusta selkäkivuista kärsiville
