Video: Hjemmetræning på 10 minutter - ben og bagdel
Härmemetrile on juba ammu väga meeldiv! Nu can du give the gas derhjemme sammen med træneren Jonathan Fagerlund. Kliki videole ja vaata, kuidas see on hea, et sa oled kohal ja koti sees!
Del to i vores miniserie om ti-minutters hjemmetræning - sammen med PT Jonathan Fagerlund, som du bl.a. can find på hjemmesiden byjonny.se - er endelig her. I dag har træningen fokus på lår og bagdel, og vi tør godt love dig, at du får ondt i morgen.
Find yogamåtten frem og evt. et elastikbånd, og klik så på videoen. Jonathan Fagerlund juhendab teid kogu oma trennis.
Alt tøjet i videoen er fra Peak Performance, træningsredskaberne er fra Casall og Abilica. Glem ikke at følge Jonathan Fagerlund på Instagram, hvor han hedder @byjonnys.se.
Jonathans tjekliste til hjemmetræning:
LÆS MERE: Hjemmetræning på 10 minutter - fokus på overkroppen
LÆS MERE: Vi har testet den newe træningsform The Megaformer
SHOP HER: Vælg imellem 200 træningssko
