Video: Hjemmetræning på 10 minutter - øvelser for hele kroppen

Kas soovid tõhusat koolitust 10 minuti jooksul? Få pulsen op sammen med PT Jonathan Fagerlund med disse øvelser for hele kroppen!

Selle 10-minutilise treeningu kolmas ja viimane osa PT Jonathan Fagerlundiga on siin lõppenud. Efter at at have sendt overkroppen på arbejde i den første del og benene i anden del, fokusererer dagens træning på øvelser, der arbejder med hele kroppen.

- Jeg har taget det bedste fra de to andre sessioner, hvilket resulterer i denne hårde helkropstræning. See on naiskond, ja me töötame 30 sekundit aastas. øvelse i alt 4 omgange, siger Jonathan Fagerlund, som du finder på hjemmesiden byjonny.se og på Barrys Bootcamp i Stockholm

Psst! Har du savnet den anden træningssession? Ingen fare, here finder du del 1 og del 2.

Alt hvad du behøver for at hægte dig på Jonathan Fagerlund helkropstræning er en yogamåtte, en medicinbold (mælkekartoner, gryder or andet ekstraudstyr, der giver vægt), og en stor dosis vilje. Kliki mängimiseks ja mängimiseks!

Alt tøj i videoen kommer fra Peak Performance, træningsredskaberne kommer fra Casall og Abilica. Glen ikke at følge Jonathan Fagerlund på Instagram, hvor han hedder @byjonny.se.

LÆS MERE: Hjemmetræning på 10 minutter - fokus på overkroppen

LÆS MERE: Hjemmetræning på 10 minutter - ben og bagdel

SHOP HER: Vælg imellem 200 træningssko