Video: Hjemmetrening på 10 minutter - fokus på overkropp
Soovid sa oma meediumitrenni? I treningsserien vår med PT-en Jonathan Fagerlund får du korte og effektive økter for hele kroppen. Det er bare å starte videoen og henge seg på!
SHOP HER: Vårt store utvalg av treningsredskap
Den personlige treneren Jonathan Fagerlund kommer hjem og trener med deg! Her er den første delen i vår nye treningsserie med korte og effektive treningsøkter. Alt du må gjøre is å starte videoen og henge deg på.
Kõigepealt tuleb märkida, et see on kokku kolm punkti, mis keskenduvad ülestõusmisele. Vær forberedt på at du må jobbe hardt med ryggen og armene!
Hent en matte, eventuelt vekter og gummibånd og heng deg på så lenge du klarer. Jonathan Fagerlund kommenteerib, kuidas juhendada teid kogu maailmas. Nå setter vi i gang!
Kõik videolõiked on pärit Peak Performance'ist.
Sjekkliste for hjemmetrening:
- Yogamatte fra Casall, tavahind 199 krooni
- 2-pack gummibånd fra Casall, tavahind 199 krooni
- Medisinball 5 kg fra Abilica, tavahind 549 krooni
- Medisinball 7 kg fra Abilica, ordinær pris 649 kroner
LES MER: Derfor skal du trene skuldrene
LES MER: Chand Smith viser sine 7 beste mageøvelser
SHOP HER: Pulsklokker i alle prisklasser
