Video: Træning derhjemme med din partner

Keder I jer derhjemme? Benyt lejligheden til at træne sammen med din partner! Daniel Flefil og Malle Jansson viser enkle øvelser, I can gøre sammen derhjemme på stuegulvet.

Har du og din partner set alt hvad Netflix har at byde på, malet entreen igen, omorganiseret garderobeskabene, vasket gulve og vægge, haft en hjemmespa-dag, bagt brød og nu er løbet tør for ideer til hvad I så kan lave? Miks ma ei saa teha koostööd ühe lihtsa ja efektiivse meetodi abil? Daniel Flefil ja Malin "Malle" Jansson on fitness-influencer ja calisthenics-atleter ning teavad, kuidas seda teha! Vaata seda videot siinsamas!

Øvelser i videoen:

Partnerid: 6-10 härrasmeest x 3-4 tundi
Situps & Get Up: 8-14 kordust x 3-4 sæt
Jalgade tõstmine ülestõstmisega: 8-14 kordust x 3-4 korda
Partnerikükke: 6-12 kordust x 3-4 sæt
Klapptõuked: 8-14 kordust x 3-4 sæt

SHOP NU: Træningstøj og udstyr

LÆS MERE: Sådan opretholdes motivation til træningen derhjemme