Lähditpä sitten lenkille into piukeana tai jouduitpa pakottamaan itsesi juoksemaan, on lenkin jälkeinen olo joka juhul mahtava. Nende Ida B Olssonin parhaiden kesälenkkeilyvinkkien põhjal teet lenkkeilyst niin ihanaa kui võimalik.
Ida B Olsson on lisensioitu Personal Trainer, juoksuvalmentaja ja joogaopettaja. Tuhannet järgmised igapäevaselt tema suosittua Instagram-tiliään Workoutispassion. Usein Ida B Olsson alustada päivänsä juoksulenkillä.
- Minulle juoksemisen on oltava hauskaa, etenkin kesällä. Tee kesästäsi entistä parem seikkailemalla. On lihtne vain hypätä kenkiin, heittää päälle veidi ohutta vaatetta ja lähteä tutustumaan uusiin paikkoihin juoksukengät jalassa. Hauskempaa ei olekaan, Ida B Olsson vinkkaa.
Ida B Olssonin vinkit:
1. Lähde välja ja nauti
Yritä juosta ilma kelloa, sovellusta tai musiikkia. Juokse omia tuntemuksiasi kuunnellen ja nauti loodus äänistä. Pysähdy, kun näet jotakin ihanaa. Vedä syvään henkeä ja nauti ympäristöstä. Kuuntele miten kroppasi tahab juuri täna juosta. Tavoitteeton juoksu kasvattaa sageli ka motivaatiot.
2. Vaihtele useammin
Kokeile vaihtaa lenkkimaisemaa. Voit juosta metsässä, rantahiekassa, kaupungissa või soratiellä. Toisaalta voit ka pomppia kalliolta toiselle. Vain fantasia on rajana.
3. Aloita vahvasti
Juokse aamulla, kun lämpötila ei ole ehtinyt kohota liiga kõrgaksi. Juo pari lasia vettä enne lähtöä, pue peale mukavat vaatteet ja nopeimmat kenkäsi ja anna palaa!
4. Älä aseta rimaa liiga kõrgalle
Juokse üks pidempi lenkki ja üks lühempi viikossa. Selle tavoitteen saavutat, etkä pety iseesi, kun liiga korkealle seatud tavoite ei toteudukaan. Kaikki näiden kahe lenkin lisaks tehtud on plussaa.
5. Hyppää veteen!
Juokse rannalle tai pyydä joltakin kyytiä ainakin osa matkasta. Laita uima-asu juoksuvaatteiden alle ja palkitse itsesi sitten kastautumalla viileään veteen. Supermukavaa! 
Ida B Olsson juoksee ympäri aasta säästä sõltumatult.
LUE LISÄÄ : Löydä õiganlaiset polkujuoksukengät Salomonilta
