Voimakkaaksi fighter Madeleine Vall Beijnerin avustuksella

Onko tavoitteena tulla todella vahvaksi? Siin fighter Madeleine Vall Beijnerin parhaat vinkit

Lihasmassan lisääminen nõuab palju treeniä, mutta millaista treeniä? Madeleine Vall Beijner, mis on entinen ammattitaistelija on tänä päivänä kamppailulajien ohjaaja, PT ja stunttinainen, mis paljastaa kuidas tema onnistuu olemaan nii vahva.

- Mielestäni peab olema vahva kasutännöllisellä viisil. En urheile tavoitellen ulkonäön kannalta, vaan ollakseni vahva, nopea ja notkea. Kaikki treenimuodot, kus opit kasutämään kehoasi sen omalla painolla, teeb sinusta voimakkaan, ütleb Madeleine Vall Beijner, jolla on tuhansia seuraajia Instagramissa.

Millaista treeniä se on?

- Ulkotreeni - kiipeily, juoksu metsässä ja kehon painolla töötely. Teine esimerkki on paini, kus opit kasutämään kehoasi. Neid lajeja suosin, sest ne on head sekä fyysiliselt et psyykkisesti.

Joten treenisi koosneb monista lajeista?

- En enää kilpaile, joten minulla on võimalus kokeilla monia eri lajeja, millest nautin. Vaihtelen jumpan, tanssin, nyrkkeilyn, painin ja joogan välillä, mis on aivan erinevaid lajeja.

Mikä on lempilajisi?

- Jos saan valida vaid ühe, valitsen kamppailulajit. Siitä saa kaiken - kunnon, voiman ja hea olon.

Kiitokset Haninge thaiboxning

LUE LISÄÄ: Näin fighter Madeleine Vall Beijner valmistautui elokuvaan Wonder Woman

LUE LISÄÄ: 4 nyrkkeilyharjoitusta, mis voit teha kaverin koos