Yoga bra medicin mot ryggont
Ryggbesvär drabbar många svenskar varje år och är en vanlig orsak till sjukskrivningar som kostar samhället stora summor. En studie från Karolinska institutet visar nu att medicinsk yoga kan vara lösningen som både sparar många ryggar och landstingens plånböcker.
- Vi har sett att jooga både ur ett hälsoperspektiv men också ur ett samhällsekonomiskt perspektiv kan bli billigare och ge en större förbättring i arbetsförmåga hos de med lindriga rygg och nacksmärtor, säger Irene Jenssen professor i miljömedicin till SVT, som har ansvarat för studien.
Forskarna ville undersöka effekten av medicinsk jooga och jämföra med sjukgymnastik eller att få råd av en ryggspecialist. 160 patienti deltog i studien och delades upp i de tre olika grupperna.
Trots studiens begränsade underlag var resultatet tydligt.
- Vi såg att de bästa hälsoeffekterna fanns hos de patienter som tränade strukturerade och tränarledda yogapass anpassade för ryggbesvär, minst två gånger i veckan. Det var också yogan som hade den största följsamheten. Troligen beror det på att yoga går att utöva på många platser till exempel i hemmet, säger Irene Jenssen.
Forskarna hoppas nu att resultaten ska kunna leda till kostnadsbesparingar och effektivare vård för människor med lindriga smärtor i rygg och nacke.
- När vi jämförde yogan med funktionell träning med sjukgymnast var besparingen cirka 10.000 kronor per patient och jämfört med läkarbesök och råd av en ryggspecialist så var besparingen cirka 30.000 konor per patient, säger Irene Jensen.
