Tere tulemast!
Sportamore'i täielik jooksukingade juhend
Leia oma jalgadele ja eesmärkidele sobiv jalats. Meie juhend tutvustab kõike, mida pead teadma õige jooksukinga valimise kohta, alates erinevate jalatsi tüüpide (pehmendusega, drop jne) mõistmisest kuni täiusliku sobivuse leidmiseni. Olenemata sellest, kas oled kogenud jooksja või alles alustav jooksja, aitab see juhend sul mugavalt hakkama saada.
Esimene samm
Õige jooksukinga valimine on mugava ja vigastusteta jooksukogemuse jaoks ülioluline.
1. samm: Millist tüüpi jooksukingad sobivad teie vajadustele?
Distance'i jooksukingad seavad esikohale pikaajalise mugavuse suure läbisõidu puhul.
Tempo jooksujalatsid pakuvad tundlikku tunnet, et aidata teil treeningute ajal tempot tõsta.
Trail jooksujalatsid on loodud maastikulise seikluste jaoks ebatasasel maastikul, näiteks mullaradadel, mägedes ja lahtisel kruusal. Need pakuvad selliseid omadusi nagu agressiivne turvaprofiil parema haardumise tagamiseks, tugevam konstruktsioon kaitse tagamiseks ja mõnikord isegi pahkluu tugi.
Teine samm
Pehmendus - mida mõelda
Jooksujalatsite puhul kirjeldab summutus jalatsi võimet absorbeerida löögišokki ja vähendada vibratsiooni. Sisuliselt on see jalatsi pehmendussüsteem, mis teeb oma tööd.
Siin on jooksujalatsite summutamise jaotus:
Impact: Kui teie jalg lööb jooksu ajal vastu maad, kandub märkimisväärne jõud teie jalga ülespoole.
Pehmendus: Jalatsite vahelagi, mis on tavaliselt valmistatud lööki neelavatest materjalidest, nagu EVA-vaht või geel, neelab seda löögijõudu.
Vähendatud vibratsioon: Jalats neelab jõudu ja vähendab vibratsiooni, mis võib teie luudest ja lihastest ülespoole kanduda. See aitab vähendada teie liigeste ja lihaste koormust, mis toob kaasa mugavama jooksu.
Kõik jalatsid ei paku ühtlast pehmendust. Siin on mõned asjad, mida arvesse võtta:
Vahepealse materjal: Pehmemad ja paksemad vahepealsed pakuvad üldiselt rohkem pehmendust.
Jalatsi tüüp: Pehmendusega jooksujalatsid seavad esmatähtsaks pehmendust, keskendudes löögisummutusele.
Teie vajadused: Kui teil esineb liigesevalu või jooksete kõval pinnal, võib hea summutusega kinga kasutamine olla kasulik.
Drop - mis see on?
Jooksujalatsite puhul viitab langus kinga kanna ja esijala kõrguse erinevusele. Seda mõõdetakse tavaliselt millimeetrites (mm).
Siin on kiire jaotus:
Kõrgem langus (tavaliselt üle 6 mm): Tekitab rohkem nurga all oleva platvormi, mida sageli eelistavad kannalööjad, et saavutada mugavam esialgne kokkupõrge.
Madalam langus (umbes 6 mm või alla selle ): Soodustab rohkem kesk- või esijalgade lööki, mis sarnaneb paljajalu jooksmisega.
Õige languse valimine sõltub teie loomulikust jooksustiilist ja eelistustest. Seda on oluline arvestada jooksujalatsite valikul!
Laius - mis mulle sobib?
Jooksukingad on saadaval eri laiustes, et sobida erinevatele jalavormidele. Siin on jaotus:
Tavaline laius: See on kõige levinum laius ja sobib enamikule inimestele.
Kitsas laius: Ideaalne jooksjatele, kelle jalad tunduvad tavalise laiusega jalanõudes liiga lahtised. Kitsaste jalanõude vajaduse tunnuseks võib olla lisaruumi olemasolu külgedel või jala libisemine jalanõudes.
Lai laius: Mõeldud laiema jalaga jooksjatele. Kui teie jalad tunnevad end standardlaiusega kingades kitsalt või kokkusurutuna, vajate tõenäoliselt laiemat varianti. Otsi laiema varbakastiga jalatseid, et vältida ebamugavustunnet.
Paljud kaubamärgid pakuvad standardmõõdu kõrval ka mitme laiusega jooksukingi. Jooksujalatsite valimisel arvestage nii pikkust kui ka laiust, et jalad sobiksid mugavalt ja toetavalt.
Viimane samm
Pärast meie juhendi täitmist ja pisut rohkem teada saamist, milline jalatsi tüüp sulle sobib, kasuta ühte meie allolevatest kollektsioonidest, et alustada meie jooksukingade valiku sirvimist. Sa leiad hõlpsasti ligipääsetavad filtreerimisvõimalused, et leida endale sobiv jooksujalats!
