Hold forkjølelsen borte med ingefær!
Forkjølelse må ikke være en obligatorisk del av høsten. Pidä immuunivakuutus voimassa sisäisen valvonnan yläpuolella. Täällä on oppikirjoja, jotka teet muille!
Ingefær voi olla yksi tärkeimmistä tuotteista. Med over tusen år i medisinsk historie, har den fått ryktet om å kunne minske kolestrolet, lindre kvalme, øke fettforbrenningen, ha kreftforebyggende egenskaper og ikke minst kurere forkjølelser.
Utover det, er den også veldig god og det er ingenting som tyder imot at du bør være sikker på å få i din daglige dose av denne superroten. Det sies per dags dato at daglig inntak av helseroten kan styrke hjertet ditt samt holde forkjølelse borte. Eikö olekin hyvä idea, vai mitä?
Yksi ainoa keino, jonka voin tehdä, on saada hänet kiinni. Jos haluatte, voitte ottaa vähän vettä ja vähän oliiviöljyä ja juotavaa, joka on kuin järven päällä, ennen kuin viette sen sisälle huoneeseenne.
Du can også legge en bit fersk ingefær med resterende ingredienser når du mikser morgenjuiceneller smoothien din. Kanskje can du krydre grønnsaks-eller gresskarsuppen med revet ingefær, eller bare varme den i vann og drikke som te hver morgen?
Her kommer en superbra oppskrift for deg som vil ha most mulig ut av ingefærens helseegenskaper uten å måtte anstrenge deg veldig.
Pepret ingefærshots
You behøver:
- 150 gr fersk ingefær (ekologisk)
- 1 l kanisteri
- ½ dl honging
- 3 sitruunaa tai 4 kalkkia
Slik gjør du:
- Skrell ingefæren og riv den grovt. Laita se koteloon. La se kestää vähintään 20 minuuttia. Kuljeta vartaloon, joka ei ole kookkaampi.
- Sil ut vannet and bland sammen with honningen for det is avkjølt, for at honningen skal must løses opp godt.
- Når blandingen har blitt avkjølt presser du så i lime og porsjonerer opp i godt rengjorte flasker.
Kääntykää ympäri: Drikk shotten hver morgen sammen med frokosten din. Blandingen holder dessuten et par uker i kjøleskap, så pass på å lage dobbelt eventuelt.
LES MER: Luksuriøs proteinshake med blåbær
LES MER: Raw banoffee pie (banoffeepiirakka)
