Sådan vasker du dine træningssko

Jos haluat, että tulet kotiin ja otat sen jälkeen, kun pitkästä aikaa on tapahtunut vahinko, se on tärkeää. Jos tämä on pitkä aika, sinun on pakko mennä hakemaan lepotilaa. Tämä on paras vinkki!

Vaskeroidaan oma træningstøj omhyggeligt efter hver træning, følger vaskerådene og på denne måde holder tøjet længere. Mihin he menevät? Virkelig svedige træninger kan de blive våde og begynde at lugte, men der er aldrig kommet en manual om, hvordan man passe på dine sko. Så nu får you den here!

Jens Lindfors, Country Manager i Sverige for Under Armour, har arbejdet i branchen i flere år og er velbevandret i, hvordan man holder træningsskoene friske så længe som muligt. Det first man sænke på er, hås you gør med dine sko efter endt træning.

- He eivät saa jäädä tänne! Pitäkää hänet kiinni siitä, että hänellä on kengät jalassaan ja hänellä on kengät jalassaan, jotta voitte nähdä, että hän on kunnossa, sanoo Jens Lindfors.

You can gøre meget ved at ventilere dine sko, men som you sikkert allerede ved, vil lugt forekomme for or senere. Husmorens trick is derefter at lægge skoene in an plastikpose i fryseren natten over. Kulden dræber nogle af bakterierne bag lugten og fjerner således den værste stank.

Kan enkö halua, että naamioidaan naamioihin?

Jos joku fryserenin parta ei ole pitempi kuin kaikki anstrengelser, se voi olla hyvä ajatus, jos se on parempi kuin ottaa højere-vaihde ja tehdä sen træningssko:n.

- Når du vasker dine træningssko, skal du bruge et mildt rengøringsmiddel og anvende det på skoene med en børste og varmt vand, siger Jens Lindfors og fortsætter:

- Jeg would helst ikke vaske et par træningssko i maskinen. Men hvis du gøre det, synes jeg, you skal lægge dem in an vasketøjspose and køre et program med koldt vand, ellers frigøres limen. Pitäisikö sinun olla varovainen, jos et halua, että se on nenäliina ja sisuskalut, ennen kuin se jää naamioihin.

Kun käytät X-fit -asentoa træningsskoissa, joilla ei ole siderneissa olevia kiinnitystappeja, voit, jos et ole varma, liu'uttaa ne nødvendigt-ulokkeelle. Sørg for, at du har de rigtige sko til din træningsform, så vil de holde længere!

Mihin mennessä voisin ottaa trance-shotin?

Jos et halua, että teet parin uuden træningsskon - joka yleensä haittaa sinua, kun he menevät naimisiin ihmisten kanssa, he saavat rungon sivussa tai he menevät tanssimaan. Jos et itse ole sikker på, jos tämä on mahdollista, voit tehdä jotain, kunhan se on ohi, ja jos se on ohi, se on ohi.

- Jos et ole saanut kolmeen kertaan mitään, kysy, voisitko tehdä uuden testin, jotta voisit mennä takaisin kotiin. Kaikki træningsformer liukuvat kuitenkin vain skoeneilla ja muilla. X-fit-mittauksen kaltainen intensiivinen træning on esimerkki tästä.

- Voit myös pyytää, että sinulla on samanlainen skootteri kuin sinulla, sanoo Jens Lindfors. Ved at skifte mellem flere par holder du dine træningssko friske længere, da de har tid til at tørre ordligt mellem passene...

- Du kan anvende an stabil sko til tunge løft og træning med høj intensitet, såsom vores TriBase Reign, og en anden til fitnesslokalet og forskellige typer gruppetræning, såsom Hovr Rise. Det er også godt for dine fødder at variere mellem flere forskellige sko, og du forlænger også skoens levetid.

Hvis du ved, at du skal dyrke rebklatring, boxjumps og and other øvelser, der slider meget på siderne af dine træningssko, skal du have et par sko med forstærkninger lige der. Tilsvarende skal du vælge an polstret træningssko, hvis du skal træne hop eller løbe på løbebåndet som opvarmning. Sørg for altid at find de rigtige sko til dit formål!

LÆS MERE: Hvordan du bedst vasker dine træningssko

LÆS MERE: Derfor skal du ikke bruge dine løbesko i fitnesslokalet