Stor guide: slik finner du riktig sports-bh
Middels store bryst beveger seg roundt ni centimeter ved et løpesteg. Her er guiden som hjelper deg me å holde de på plass.
En vanlig bh gir brystene en lett støtte og minsker brystbevegelsene med 35 prosent, i følge Karin Lind som jobber på Casall. Om du derimot trener trenger du enda mer støtte. En sports-bh er egnet for mer bevegelse og minsker opp til 70 prosent av brystbevegelsene.
- Bh er det viktigste en kvinne can ha når hun trener, deretter kommer skoene. En sports-bh er det som gjør at du kan utøve treningen på best mulig måte uten noen hindringer, sier Karin Lind på Casall.
Brystene er oppbygd av ligment som strekkes ved trening, graviditet eller vektøkning. Det går aldri tilbake og er derfor viktig å få riktig støtte til brystene.
- Middels store bryster beveger seg nesten ni centimeter ved et løpesteg, opp og ned og til ulike sider og trenger hjelp med å holdes på plass.
En sport-bh har en levetid på mellom seks måneder og ett år, uansett pris, ettersom sirkulasjonen når brystene beveger seg under trening strekker ut materialet. Karin Lind tipser om at du kan bytte mellom to till tre bh'er for å få lengre levetid på plaggene.
- Jos et ole halunnut tehdä sitä, niin se on urheiluharjoitus. Voisimme käyttää sitä, ja se ei olisi niin nopea kuin se on.
Jos tarvitset urheilukilpailun..:
- Kysy, minkälaisen treenin aiot tehdä. Se on tarkoitettu høy- ja lavintensiv-treeneihin (katso lisätietoja osoitteessa).
- Spenningen på ryggen gir lengre levetid på bh'en ettersom du kan regulere størrelsen etter at materialet i produktene har utvidet seg.
- En sport-bh skal sitte mye strammere en hva en vanlig bh gjør, ettersom det er et funksjonsplagg.
Kunnonharjoituksiin (kuten joogaan)
Ettersom du ikke beveger deg like intensivt under en lavintensiv treningsøkt trenger støtten i sports-bh'en ikke være så høy. Hän käsittelee tätä paljon, kun on kyse minun pätevyydestäni ja siitä, että se on helppoa.
Sats på a sport-bh med:
- Lav till middels støtte
- Mykt materiale
- Ingen regulerbare bånd
- Fleksibel følelse
Sport-bh med krysset rygg og middels støtte, Nike, ordinær pris 399 kroner.
Kovia kokeita varten (kuten kondisjonsøkt)
Høy support er det aller viktigste, gjerne med ekstra ting som dobbel knepping i ryggen eller vatterte skulderstropper som er skånsomme mot skuldrene.
Sats på en sport-bh med:
- Høy support
- Spenning i ryggen
- Regulerbare skulderstropper
- Strammere materiale
- Vatterte skulderstropper
Sport-bh med knepping bak og vatterte samt regulerbare skulderstropper, Casall, ordinær pris 499 kroner.
LES MER: Sports-bh'ene somer er best i test i test
LES MER: Slik skal kal du vaske tightsen din
