Nous vous demandons d'ajouter un peu d'argent à votre budget et de vous rapprocher d'Emelie Hollstens pour une passe de 10 minutes en un an ! La première fois que l'on a fait appel à ce programme, c'était dans le cadre de l'opération "10 minuter träning", qui s'est déroulée en octobre.
Sous ce mois d'octobre, vous trouverez sur Sportamore Magazine de quoi vous détendre tous les jours, car la formation est un moyen de se réjouir, de s'amuser et de s'amuser ! Aujourd'hui, je me suis aidée de l'un des plus grands profils de trajets en Suède, qui permet d'obtenir une passe de trajets en trois minutes, sans avoir à se soucier du temps. Il convient de vérifier que vous ne vous contentez pas d'un simple passage ou que vous ne vous contentez pas d'un dépassement de temps de deux minutes dans le cadre d'une session de formation continue.
Lors de la première séance du programme de formation professionnelle "10 minutes de formation", Emelie Hollsten a vu passer un grand nombre de personnes qui se sont engagées dans un mélange de formations que les jeunes ont appris à connaître et qu'ils ont appris à connaître.
Inspiratrice et positive, Emelie Hollsten compte près de 56 000 abonnés sur Instagram, que vous pouvez retrouver sur @emeliehollsten! Elle est également à l'origine du nouveau marché Restless by Em, que vous pouvez découvrir sur son compte Instagram. Foto : Privat
Êtes-vous d'accord avec l'idée d'acheter et de frigorifier des produits d'épicerie fine à la maison ? Essayez de vous procurer la passe de fyra d'Emelie Hollstens ! La durée totale est de 40 minutes, mais si vous êtes sûr de vous, vous pouvez prendre un peu de temps sur l'essieu.
Entraînement physique : Découvrez les premiers exercices d'Emelie Hollstens en images !
- Les alpinistes
- Burpees
- Saut à la corde
- Airsquats
Les suppléments d'aliments : Si vous voulez connaître les cinq types d'emploi dans les centres de tabagisme, vous devez travailler intensément pendant 20 semaines avec le premier type d'emploi, jusqu'à deux semaines, si vous voulez connaître le nombre d'emplois à 20 semaines, jusqu'à 10 semaines, ou encore si vous voulez faire de l'intérim. Si vous êtes satisfaits du nombre d'heures de travail, vous pouvez le faire à 40 heures si vous avez le nombre d'heures de travail à l'intérieur du tabagisme. Dans les 10 minutes qui suivent, vous obtenez le nombre de tabatières le plus élevé.
- Klättra upp i handstående mot vägg
- Vandra ut från väggen på händer
- la fête des 90 ans et du travail
- 90-graders handstående med benlyft
Tidsupplägg : Il faut compter plus de 30 minutes par jour. Vila sedan 30 sekunder innan du ger dig på nästa övning.
Pass 3 : La formation à la thaiboxe
- Les bras en l'air
- Les fours et les boites à gants
- Exercices d'abdominaux avec grille et sangle
- Le jeu de la main qui fait la part belle à la main
Les produits d'entretien : Vous pouvez utiliser les cinq types d'exercices dans les intercalaires à base de tabac, ce qui signifie que vous pouvez travailler intensément pendant 20 semaines avec le premier type d'exercice, pendant deux semaines, ou utiliser le nombre d'exercices le plus élevé pendant 20 semaines, pendant 10 semaines, ou encore le plus bas. Si vous êtes satisfaits du nombre d'heures de travail, vous pouvez le faire à 40 heures si vous avez le nombre d'heures de travail à l'intérieur du tabagisme. Au bout de 10 minutes, vous obtiendrez un taux de tabagisme élevé.
- Planche avec les bras et les jambes
- Fente de yoga avec les bras en l'air
- La rotation des bras et des jambes sur un banc
- Båten
Tidsupplägg : Obtenir un service en 2 minutes. Vila 30 sekunder innan you går på nästa övning.
Ne pas oublier la première partie du "trajet de 10 minutes" ! Amelie Håkansson, blogueuse spécialisée dans les voyages d'affaires, a trouvé un moyen de faire un voyage d'affaires qui lui a permis d'améliorer son style de vie L'un des aspects de l'utilisation de ce produit est qu'il s'agit d'un produit à base de gomme à mâcher.
Pour cela, il est important de trouver un bon prix à payer pour obtenir une image lorsque vous avez fait (au moins) 10 minutes et que vous l'avez lu sur Instagram avec le mot-clef #sportamore10. Vous pouvez vous réjouir d'avoir un compte en banque !
LÄS MER : Il s 'agit de "10 minuter träning"
LÄS MER : 5 brancards contre le stress
