Les 3 favoris de PT en matière de combustion
Ces trois exercices accélèrent le rythme cardiaque et stimulent le métabolisme. Les conseils de la célèbre PT Pischa !
Pischa Strindstedt, célèbre blogueuse spécialisée dans le fitness, est une entraîneuse personnelle qualifiée et l'une des personnes à l'origine du concept d'entraînement WörkOut. Elle a l'habitude de faire transpirer ses clients à grosses gouttes et sait ce qu'il faut faire pour accélérer le rythme cardiaque. Essayez l'un de ses trois meilleurs exercices de combustion.
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1. Burpee avec gilet de musculation
- Utilisez un gilet de musculation pour accélérer un exercice déjà difficile, explique Pischa Strindstedt.
Y a-t-il un exercice qui suscite plus d'amour haineux que les burpees ?
2. Intervalles dans les escaliers avec un gilet de musculation
- Vous n'avez pas de gilet de musculation ? Soyez créatif ! Prenez quelque chose de lourd à mettre sur votre dos, comme un sac à dos rempli de bouteilles d'eau.
3. Le rodéo
- Rythme cardiaque, force et maîtrise de la colère en un seul exercice. Le Ropeslam est l'exercice ultime avec une touche d'originalité !
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