Löpning - bra för både kropp och knopp !

Le traitement de la condition physique n'est pas très efficace, mais c'est une bonne chose pour la santé mentale. L'auteur Anders Hansen explique que le traitement peut donner des résultats similaires à ceux des médicaments antidépresseurs.

Le stress est une forme de stress qui permet à la personne de se débarrasser de l'hormone de stress qu'est le cortisol. Même si votre niveau de stress est toujours élevé, il n'en reste pas moins qu'il est plus élevé que les autres. Si vous faites une erreur, vous serez stressé de la voir s'envoler et vous serez plus enclin à faire une erreur régulière. Cherchez à savoir si l'apprentissage vous permet de mieux tolérer le stress.

Vous savez que l'effort rend les gens plus stressés, mais vous pensez que la prise en charge de la condition physique peut avoir un effet similaire à celui des médicaments antidépresseurs ? C'est ce qu'affirme le chercheur, psychiatre et médecin Anders Hansen .

- Le traitement permet de résister au stress et à la vieillesse. Si la dépression est due à un stress important, la thérapie est également un traitement efficace pour d'autres diagnostics de stress, comme la panique et la dépression généralisée, ainsi que la dépression légère ou sévère, explique Anders Hansen et d'autres spécialistes :

- L'homme n'a pas réussi à mesurer l'efficacité des activités chez les personnes souffrant de TDAH, car l'activité physique renforce la concentration. Ceux qui souffrent de TDAH et qui sont traités dans un hôpital peuvent prendre des doses de leur médicament pour obtenir le même effet sur la concentration sous l'effet du temps.

Qu'en est-il du mouvement en relation avec les médicaments antidépresseurs ?

- L'activité physique a des effets sur les dépressions légères ou sévères en comparaison avec les médicaments antidépresseurs. Si vous voulez obtenir des résultats, vous devez faire trois séances par semaine, à raison de 45 minutes par séance et de 4 à 5 séances par semaine.

Kan comment éviter les médicaments ?

- C'est la combinaison de médicaments et de traitements qui est la meilleure. Tout le monde s'accorde à dire que l'on peut se passer de tablettes. Selon les pays, la plupart des Suédois prennent chaque jour un antidépresseur. Il faut donc se méfier si l'on veut trouver une autre solution. Le plus souvent, les antidépresseurs ne font pas de bruit et peuvent être très efficaces pour les personnes souffrant de troubles mentaux, même s'il s'agit d'un problème grave.

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