Video: Enkel hemmaträning på 10 minuter – fokus överkropp
I vår träningsserie med PT:n Jonathan Fagerlund får du korta och effektiva träningspass att för hela kroppen att göra hemma. Klicka igång och hänga med!
SHOPPA HÄR: Vårt totala utbud av träningsredskap
Personliga tränaren Jonathan Fagerlund kommer hem och tränar med dig! Här är första delen i vår nya träningsserie med korta och enkla träningspass. Allt du behöver göra är att klicka igång videon nedan och hänga på.
Första delen, av totalt tre pass, fokuserar på överkroppen. Var beredd på att få jobba ordentligt – det här är hemmaträning för både rygg, armar och konditionen.
Plocka fram en matta, eventuella vikter och gummiband och häng med så gott det går. Jonathan Fagerlund, som bland annat är tränare på Barry's Bootcamp i Stockholm och onlinecoach på byjonny.se, kommer guida dig genom hela passet. Nu kör vi!
Checklista för hemmaträning:
- Yogamatta från Casall, rekommenderat pris 199 kronor
- 2-pack gummiband från Casall, rekommenderat pris 199 kronor
- Medicinboll 5 kg från Abilica, rekommenderat pris 549 kronor
- Medicinboll 7 kg från Abilica, rekommenderat pris 699 kronor
LÄS MER: Därför ska du träna axlarna
LÄS MER: Chand Smith visar sina 7 bästa magövningar
SHOPPA HÄR: Pulsklockor i alla prisklasser
