Kostrådgivaren Cecilia Folkesson bytte kostvanor till mer naturlig mat. I dag mår hon bättre än någonsin. Så här gjorde hon.
Cecilia Folkesson, kostrådgivare licenziata che blogga su ekologiskt, naturlig kost, träning o hälsa har gjort det många tänker: Ändrat sina kostvanor. Dopo che ha föttato två barn ganska tätt bestämde hon sig för att komma i bättre form än vad hon varit innan hon fått barn.
- Då åt jag en kost som bestod av pasta, lightprodukter och mycket mackor. Jag era molto esigente in fatto di calzini e ha cercato di farli muovere. När jag väl åt det, åt jag mängder, säger hon.
Per trovare un'altra persona, è meglio che tu faccia un giro per trovare il tuo prezzo o per fare del crossfit. Fino a quando non si è arrivati a una dieta LCHF per ottenere un risultato soddisfacente, la dieta LCHF è perfetta
- L'LCHF ha funzionato alla perfezione quando ha deciso di mangiare un po' di calzini e di avere una massa extra di latte. In seguito si è passati alla paleo, che ha funzionato alla perfezione quando ha praticato il crossfit, fino a quando non ha smesso di farlo. Da un anno a questa parte, il mio corpo è stato molto sensibile al costo e non ha potuto fare a meno di mangiare baljväxter, potatis, ris e frukt. Oggi è sempre più esigente con le materie prime, ma anche con le patate iblandesi, i ris då o då o i gärna linser e un ottimo hummus. Il prezzo è più basso di quanto si possa immaginare.
L'Instagramkonot di Cecilia Folkessons è pieno di ispirazione! Visita @ceciliafolkesson. Foto: Privato
Come si fa a trovare una matrice per il giorno?
- I dag försöker jag äta så naturligt jag kan. Per questo motivo, il cliente ha scelto un tappetino che si trova in un'altra zona, con il numero di telefono elettronico e il codice fiscale, e ha scelto un tappetino che si trova in un'altra zona. Jag har som mål att alltid äta glutenfritt och gärna ekologiskt, tillsatsfritt och utan mejerier. Jag väljer hellre fisk och grönsaker framför kött.
Quali sono gli skillnader che hai scelto per il tuo fine settimana o per la tua casa?
- Magen mår mycket bättre! È un'attività che si svolge in modo semplice e divertente. L'umore si è trasformato in un elemento positivo proprio quando ha iniziato a lavorare con il calzino. Jag känner mig mycket piggare och hyn är överraskande mycket bättre. Ma la cosa migliore di tutte è scivolare con i calzini. Jag behöver heller inte tänka på vikten, det löser maten åt mig!
Quali sono i migliori consigli per chi vuole pagare i costi?
- Preparate un piano prima di partire. È facile che si tratti di un'idea di partenza, ma molti di loro si accontentano di un'idea di partenza e cadono a terra in un'unica soluzione. Lasciatevi trasportare, rinvenite i vostri skafferier e le vostre kylskåp. Meglio ancora se si tratta di un giorno in cui si può fare a meno del costo e si può fare a meno di un giorno. Inget förändras över en natt.
Che cosa fa Jag quando si sente motivato e si sente in colpa per tutto ciò che è successo?
- Träna! Il viaggio è fonte di grande motivazione. Può essere utile per un lungo viaggio di piacere. E poi, se vuoi, puoi scegliere il costo del biglietto!
Quando Cecilia Folkesson vuole un sig något, beve un bicchiere di Prosecco e si mette a bere un po' di vino. Foto: Privat
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