Iniziare con lo strongman e il handleposene significa trovare la giusta sintonia con gli altri! Aron Cato si occupa di sport e valuta se è il caso di fare un salto nel buio.
La Strongmantrening si associa a Arild "Hulk" Haugen, che ha vinto il titolo di campione del Norges sterkeste mann nel 2007 e nel 2008, e a Magnus Samuelsson, vincitore del Verdens sterkeste mann.
Aron Cato (31), nato in Sverige, ha fatto il trentesimo strongman nel corso degli anni e ha partecipato a diversi tornei, mentre il primo è stato un po' di tempo fa.
- Lo Strongman è uno sport molto popolare, che si svolge all'interno del paese, e Hafþór Júlíus Björnsson è un profilo storico che si basa su di me. Tutti si sono accontentati di Magnus Samuelsson in konkurransene, che ha guardato la TV per un anno di seguito, ma non ha mai visto un solo atleta in scena. Lo sport si fa sentire, la gente si allena in modo intelligente e le gare si fanno, come dice Aron Cato, e si fanno:
- Lo Strongman è un allenamento molto divertente. Si può essere forti in un'unica posizione, ma allo stesso tempo si può essere forti anche con le gambe. Chi pratica lo strongman è anche sterile quando si muove. Per esempio, si può trovare un attrezzo come la camminata dei contadini, che permette di allenare i muscoli in un'unica posizione. Se vuoi, puoi trovare una maniglia che ti permetta di accordarti con un'altra persona. Anche l'atlassteinen, che è il più importante strongman-grenen e che ti permette di raggiungere il podio, è un principio analogo a quello di raggiungere il podio.
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Hafþór Júlíus Björnsson è molto, molto forte. Foto: IBL
Qual è l'obiettivo dell'uomo forte?
- Jeg ha fatto un trentennio di thaiboksing molto serio, ma ha avuto un incidente nel 2009 e si è fermato con il boksingen. Jeg ha iniziato a lavorare su un centro di riabilitazione e a cercare di ridurre lo stilo. Deretter trente jeg styrkeløft på en senter der eieren begynte kjøpe inn strongman-utstyr og da sklei jeg inn i det.
Qual è il motivo per cui sei stato colpito?
- In questo caso si tratta di un'ulteriore perdita di tempo. In Styrkeløft trente jeg bare knebøy, benkpress og markløft, men i strongman kan du benytte deg av hva som helst. Si può avere una stufa storica e bære den, løfte den over hodet o kaste den. Il setter grenser di Bare Fantasien. Si può anche essere obbligati a pensare a come si svolge la giornata e a come si finisce di vedere l'unica cosa che si può fare. Deretter er fellesskapet en viktig del. Tutte le persone che si occupano di konkurrerer possono trovare il loro primo posto e fare da guida per ottenere consigli e denaro. Inoltre, le konkurransene sono molto popolari, e non si può fare a meno di pensare a come si fa.
Come si può fare per avere una cucina forte?
- È molto forskjellig. L'unica cosa che si può fare è avere un ufficio stampa in una konkurranse, ma non è detto che si riesca ad organizzarlo. Le Konkurransene bruker bestå av fire til seks grener, mye for at det ikke skal ta for lang tid. Alcuni konkurranser si avvinghiano ad atlassteiner e sono delusi dal fatto che si tratti di un tiebreaker o che si tratti di un klister quando lo si prende in mano. La klisteret è una specie di kjempetykk kvae som du har på armene for at steinen ikke skal gli av og du må bruke babyolje eller smøremiddel for å få bort det.
Qual è il tuo preferito?
- A Jeg piacciono tutti gli egentlig, ma syns atlassteinene è un'ottima scelta, perché si tratta di uno scrigno di qualità. È un'ottima occasione per fare un salto sul podio.
È un'attività che non è possibile fare se non per un attimo?
- È facile trovare un'unica tipologia di skader, come in tutti gli altri sport. L'ultimo tipo di skader è l'overbelastningsskader o il folk drar av muskelfestet. Lo Strongman è uno sport di punta con diverse caratteristiche, che ti porta ad avere un'immobilità che è anche divertente per i bambini e che ti permette di fare un'esperienza che ti porti a casa un'immagine e che ti permetta di indossare una ciabatta per la festa. Ma se non c'è nessuno che si muove, si possono trovare tutti i guasti, per esempio quando l'atleta aveva un attrezzo che era ottimale. Se si sceglie di fare un giro su una sedia o se si ha un'idea di cosa fare in quel momento, si può pensare che la ciabatta sia un'ottima soluzione.
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Come si fa ad allenarsi con l'asino?
- Mellom tre o fire ganger. È un peccato che non si riesca a trovare una base per fare allenamento con le macchine da allenamento. Se si tratta di sesongen e di oppbyggingsperiode, jeg si concentra sulle basi di partenza e se si tratta di konkurransesong, jeg si arricchisce di strongmangrener per la realizzazione di un'offerta di teknikken. L'aspetto più importante dello strongman è che la maggior parte dei giocatori si sveglia in base all'età e alle condizioni di lavoro. Jeg har heldigvis hatt et par venner som kar sveiset for meg, ellers kan det være vanskelig å få tak i utstyr. Ma non è detto che non si tratti di una vera e propria forza di volontà, e questo è un fatto positivo.
Come si fa con le matvanene?
- Jeg prøver å få i meg så mye kalorier som mulig, men vil spise bra mat. Jeg lavora come installatore di impianti di ristorazione ed è un esperto in materia, in quanto si tratta di un aiuto per la produzione di hamburger e di prodotti per la pulizia. Det er dyrt å være stor, jeg er 1.90 lang og veien 135,5 kilo.
Si tratta di una grondaia nuda che fa il trener strongman?
- Nei, det har blitt mer og mer jenteklasser og nå finnes også konkurransen Queen og the vikings. Si tratta di uno sport che si basa su bade jenter e gutter, e si è deciso di inviare un jentegjeng per konkurrere in VM all'Arnold Classic.
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Sånn può essere utilizzato per un allenamento di strongmankonkurranse. Scopri Aron Cato e il suo lavoro su Instagram @big_cato. Foto: Amir Hebib
Come ha fatto Aron Cato a raggiungere il suo obiettivo?
- Ok su skuldrene: 400 chili.
- Atlasstein: 175 chili.
- Markløft: 280 kg utan drakt. 305 chili con il piatto.
- Knebøy: 230 chili.
- Pressa su hodet: 120 kg.
