Tutto quello che devi fare per il tuo viaggio
Dove e dove si trova il gruppo di lavoro? Il näringsfysiologen Anki Sundin offre tutti i consigli!
Ci sono diversi consigli per capire dove e come si può fare per raggiungere il massimo risultato. Vi siete spinti fino al fondo con il frågan con l'ausilio di un näringsfysiolog - e lo svaret è sempre più importante per voi.
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Come si fa a trovare i propri prodotti in combinazione con i viaggi?
- È molto utile. L'integrazione delle måltiderna consente di passare inosservati, di trovare soluzioni e di divertirsi con la forma di tränings che si utilizza. Ad esempio, chi si occupa di mercato può trovare un'occasione per fare un po' di strada tra un giorno e l'altro, o per fare un po' di shopping, mentre chi si occupa di mercato può trovare un'occasione per trovare una persona che si occupi direttamente del mercato, Anki Sundin, che ha studiato i criteri per la ricerca di una soluzione ottimale per i problemi di salute e per la gestione del traffico, oltre che per i podcast Mat e i marginaler.
- Det finns alltså ingen regel för närings bör äta, så länge du får i dig all energi och näring du totalt sett behöver under en dag, säger näringsfysiologen.
Cosa fare dopo o durante un viaggio?
Che cosa succede quando si tratta di un'esperienza di lavoro?
- La maggior parte delle persone si nutre di proteine e di prodotti a base di kolidrater. Kvarg con frutta torkad o färsk, yogurt o soygurt con frutta, frön o bröd con uova, ost o hummus sono solo alcuni esempi di före o efterträningsmål che contengono kolidrater o proteine. Si tratta di un'altra fonte di informazioni che può essere utilizzata con i clienti.
Per questo motivo, Anki Sundin ha scelto di fare un'ottima scelta tra i vari prodotti della stampa 2006. Foto: Malin Carlsson.
È bello poter fare un salto con il kolhydrater in un passaggio di prova?
- Se si vuole ottenere un buon livello di movimento, è meglio usare il kolhydratladda. Däremot kan det vara intressant att testa det när du ska köra extra hårt och länge eller tränar inför ett lopp. Tutte le aziende che si occupano di kolhydrater hanno un'ampia gamma di prodotti che vanno da quelli che vengono utilizzati per la costruzione di una struttura a base di fibre o di un'altra che non è in grado di soddisfare le esigenze di un'azienda. Kolhydratrika och näringsrika livsmedel somiglia a bönor, ärtor, linser, gryner, nötter, frön, grovt bröd och frukt är bra pånga sätt, och kan även vara bra för träningsprestationen.
Come si fa a partire dopo un viaggio?
Può andare direttamente dopo un passaggio?
- Det har på senare år visat sig att timingen har mindre betydelse. Så länge du under dagen som helhet får i dig tillräckligt med energi och näring spelar det inte någon roll när du äter efter passet. In pratica, si può scegliere di prendere in considerazione un po' di mellanmål come lo smörgås, l'uovo o lo yogurt da consumare dopo il passaggio. Se non si vuole che il cibo si consumi direttamente dopo il passaggio, è meglio che lo si compensi in modo da ottenere un cibo più solido quando lo si visita, per poi tornare a consumare energia e a mangiare.
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