Scopri la storia di Josefine Forsbergs
Fitnessmodellen Josefine Forsberg tränar sin hållning varje dag. Här delar hon med sig av sina 3 bästa övningar.
Säcka inte ihop! Una bella giornata è il momento di lavorare, perché non è facile trovare una soluzione a questi problemi, ma è possibile trovare un'ottima soluzione per il controllo della salute e della stabilità fisica.
La fitnessmodellen Josefine Forsberg, che è stata una delle modelle più attive di Sportamores quando è volata a Barcellona, si è sottoposta a un esame di controllo.
- È difficile che la macchina cada in una posizione onaturale, dopo che il timmar si è seduto sul banco di prova e ha fatto il pieno di dati. In questo caso, è molto semplice trovare una soluzione per il problema della temperatura e per far sì che il kroppen si trovi in una posizione di equilibrio. En rörlig ryggrad är en frisk ryggrad, en stel ryggrad är en skadebenägen ryggrad, säger hon.
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Josefine Forsberg ha oltre 496.000 contatti su Instagram. Visita @jossanforsberg e leggi il suo blog. Foto: Privat
Scopri i 3 consigli di Josefine Forsberg per una vacanza migliore
1. Isolamenti per il dolore e la sofferenza
- Jag kör Isolations varje dag för att bli rörligare i ryggraden och nacken. È come se avesse bisogno di un "piatto". La possibilità di infondere le Isolazioni per un periodo più lungo ha migliorato enormemente la mia vita. Foto: Privato
2. Rotazione dello squat
Fare una rotazione delle mani con le blicken quando si stringe l'arto. Foto: Privato
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3. Hänga passivt följt av skulderblads-pull-up
