Intervallerna som gör dig snabbare

Spuntare gli intervallatori è più efficace che far correre una sola gamma di gamme di fiori. È un'attrezzatura che spinge la temperatura e fa aumentare la temperatura!

Tillsammans med Safe anordnar Sportamore löparträffar på Kristinebergs IP i Stockholm varje tisdag i september klockan 19:00. Partecipa a questo evento e ottieni un costo aggiuntivo con un'offerta di biglietti da visita!

HÄR ti permette di informarti su Sportamore Running Club, e HÄR ti aiuta a capire se vuoi fare primavera con le ossa! Preparati a tutte le gare è un'ottima scelta.

Löpcoachen Mikael Näslund allena uno dei primi gruppi di Sportamore Running Club.

Nell'ambito di Sportamore Running Club si sono svolti incontri e colloqui con i partecipanti. I deltagiatori si sono riuniti in gruppi dopo un'ora e mezza di corsa, e i più piccoli hanno percorso 600 metri e 90 metri, mentre i più piccoli hanno percorso 400 metri e 120 metri. L'altro gruppo percorre 400 metri, la villa 90 metri, la följt av 400 metri e la villa 120 metri. Questo vi porta a un totale di fem set.

- Vi sono stati spesi relativamente pochi intervaller per far sì che i deltagarna potessero spingere la loro förmåga, per far sì che potessero spingere la loro foglia, per far sì che potessero spingere la loro foglia. Det är nyttigt att springa snabbare än du brukar, annars förbättrar du dig inte, säger löpcoachen Mikael Näslund på Safe.

Quando si scatta l'intervallatore, ci si può spostare in un tempo di jogging più lungo, per esempio in una zona di sosta. Se si desidera spuntare un'azione di spegnimento, è possibile verificare se si è spuntato un millopp per esempio. Può essere molto importante, soprattutto per gli psichici, capire quali sono i propri interessi, ma non è detto che non si riesca a trovare un punto d'incontro. Då har du andra att tampas med och ta hjälp av.

- Fai un intervallo di tempo diverso o un intervallo di tempo diverso. Springer du en gång i veckan, så välj hellre intervaller än distanspass, för det ger mer. È importante che tu possa trovare una soluzione per il tuo problema e che tu possa trovare una soluzione per il tuo problema e che tu possa trovare una soluzione per il tuo problema e che tu possa trovare una soluzione per il tuo problema.

Se si pensa che non è facile trovare un intervallatore a molla, è un ottimo trucco per colpire a 200 metri di distanza. Con l'aiuto di un'armeria che si trova sulla panchina, le ascelle si spuntano sulla panchina.

- È importante che ihjäl demonerna che si trova a scavare tillbaka. Se volete fare un giro in macchina per trovare un'alternativa, potete anche scegliere di mettere in piedi un'altra seduta per ottenere un'ampia gamma di prodotti, ad esempio sotto un'unica finestra. Il tempo di percorrenza di questi rondò è molto lungo, ma non è facile da gestire.

En annan sak vi gjorde under del tre av Sportamore Running Club var löpskolning. I princip kan man säga att det finns två sätt att bli en bättre löpare. La prima è quella di cercare di ottenere una qualità di vita migliore, l'altra è quella di cercare di ottenere una qualità di vita migliore.

- È importante che tutti i prodotti vengano utilizzati per creare un quadro di riferimento per le scoregge, e questo è il motivo per cui il processo di löpskolning è entrato in scena. Övningarna ger bättre teknik och styrka så att kan springa mer effektivt. È anche un bene per la coordinazione, per la ricerca di un'immagine migliore e di un'immagine migliore.

Dopo löpskolningen o intervallerna varrà stämningen bland de drygt 50 deltagarna på topp, även om många var rejält trötta efter intervallerna.

- È stato divertente, utile e divertente! När jag springer själv är det lätt hänt att jag springer samma runda i samma time, men här fick jag hjälp med att verkligen ta i, säger Moa Carlback, som var en av deltagarna under den tredje kvällen på Sportamore Running Club.

Häng med oss nästa tisdag! Potrete compilare i moduli per la Hässelbyloppet o per la springa di överfart - tutto ciò che è possibile fare. Vuoi che ti aiuti a trovare una forma?

LÄS MER: Che forma hai? I suoi intervallerna avslöjar sanningen
LÄSMER: Nu har vi startat Sportamore Running Club