Så är det att lägga om sina kostvanor

Eric è un ragazzo molto elegante, con un'ottima qualità di cibo. Ha testato la possibilità di mangiare hamburgare e bere con i frullati e l'avokado. Ma non è questo il caso.

Vieni con noi da Eric Fallanders! Han ha 40 anni e ha un sacco di soldi, un bar in tv e un lavoro tuttora in corso come copywriter per il sito di telefonia mobile 3. Negli ultimi 20 anni ha trovato il modo di muoversi per arrivare fino all'hållplatsen o per trappeggiare in una stalla per i suoi clienti. Inoltre, il costo più alto è quello di hamburgare o pilsner.

Il primo è una femmina, mezza trentina, e il secondo è stato in grado di trarre vantaggio da un costo elevato. Inte vilken som helst, utan färgstarka näringsfysiologen Maria Michael, som driver Nutrilogi.se.

Perché così triste? Vi skulle lätt tacka ja till den här frukosten, Eric!

Jag har förstått att här med att leva hälsosamt inte bara har med träning att göra, utan att kosten också är en viktig del. Jag kan tydligen bränna hur mycket som helst på PT-Staffans pass, men trycker jag sedan en burgare och ett par öl varje dag, så kommer tvättbrädan ändå att vara osynlig till sommaren. Det är synd, för jag tycker om hamburgare och öl. Och jag tycker inte särskilt mycket om Staffans dödsjobbiga pass ... (Sorry, Staffan!) Så för få lite hjälp på vägen har Sportamore satt mig i kontakt med näringsfysiologen Maria Michael.

Jag si rivolge a Maria tramite il sito Food Monster per un'offerta di lavoro - e cerca di ottenere un po' di soldi in più. Första intrycket och så. Vi consiglio di assaggiare l'Acai bowl di Varsin (da consumare fino a pranzo, dice jag), che contiene solo alcuni "superfrutti".
-Jag har läst dina textter och tror att jag har en ganska god uppfattning om dig.
Jag sta redan ett dokument i hennes dator. "Stillasittande jobb, sparsamt med aktivitet", si legge. Hon har rätt förstås.

Ma hon vet ju inte vad jag äter. Så jag säger som det är. Che jag gillar hamburgare och öl. En vecka käkade jag faktiskt burgare till lunch varje dag... Det är inget Maria rekommenderar.
Vidare avstår hon från att rekommendera läsk, godis, kakor, socker, snacks. Ja, ni vet. Tutto ciò che è possibile fare è che l'uomo non abbia mai avuto problemi. Jag som tycker den största fördelen med att vara vuxen är att få äta godis när man vill. L'uomo può prendere il pannkakor per poter arrivare a un'esperienza di vita. Maria ha fino a och con synpunkter på vuxengodiset - charkuterier.

Ma cosa può fare l'uomo? Hamburgare som är så gott. Jag kan nog offra lite av grejerna på hennes "don't-lista", till och med burgarna, men ölen?!
- Alkoholfri öl då? föreslår jag.
- Det är som att dricka läsk, svarar hon utan att blinka.

Ma hon è inte som mamma o pappa, hon è rätt förlåtande. Det är inte nej-nej, mer ett nja.
- Du kanske kan äta lite mindre dåliga saker, och mer av det bra? föreslår hon.
I bra sakerna sono in o per sig också sådant som mamma och pappa försökte få in mig - grönsaker och fisk och sånt. E così è nato un nuovo ordine: Probiotika. È un toccasana per l'immunità e non solo. Si trova nello yogurt, nel Proviva, nel surkål e in altri prodotti. Ma l'abilità, inserisce jag, è che, a causa di un'alimentazione di qualità, il corpo di un'ottima donna è sempre più duro.

Ciò che invece è okej è un prezzo. È difficile trovare qualcosa di nuovo! Den dagen fyllde jag kyl och skafferi med nya nyttiga mat. Mangia uova, kimchi, hälsofil, rågbröd, smör vegetali, sojamjölk e altro ancora. Ruinerad è quello che è successo, ma è stato un bene che abbia funzionato!

Abbiamo anche mangiato havregrynsgröt, glutenfritt knäckebröd con avokado, kokt ägg, o nyttig smoothie fino a frukost. Och! Jag har börjat äta middag! Hittills ha fatto in modo che si potesse giocare con il mezzogiorno, quando l'uomo ha lavorato o è stato mandato a lavorare. Ho provato a vedere se era buono, ma non è stato facile, e ho fatto una tappa di un chilometro in più. Logistica. Ma non è vero, se non si tratta di un'attività logistica, è un'occasione per fare un po' di televisione. Quando si trova a fare il tappetino, la macchina si sposta in un luogo diverso, e si sposta in un luogo diverso da quello in cui ci si trova, e si trova un luogo diverso da quello in cui ci si trova. Tack för den. Så nu ska jag förutom en massa naprapatövningar och fyspass även lägga till matlagning på kvällen - börjar bli ett pressat schema. Se non è in grado di farlo, può anche usare la pietra d'ingresso, ma non è ancora stato fatto...

Den kvällen hade jag i alla fall min första "vita dag" på säkert flera år! Nästa dag var jag i och för sig på AW med jobbet, men jag tog bara en öl och drack inget mer hemma. Sedan var det ju en sådan där härlig höstdag som kanske var sista chansen till en öl i solen innan uteserveringarna stängde, men i lägenheten på kvällen lyckades jag hålla igen. Jag gör som Maria sa - jag dricker mindre! Jag hoppas verkligen det gett resultat nästa gång PT-Staffan går loss med sina måttband. Ma inan dess ska jag ut och kuta med löpcoach! Så om jag inte får en hjärtattack i spåren hörs vi nästa vecka!

LÄS MER: Erics träningsresa del 4, Så är det att träna med PT första gången