Så ser upplägget ut på CrossFit Games 2018
Sei stanco dopo il Fredagsfys? Fai un giro sul programma dei CrossFit Games 2018 e poi potrai scavare il maiale. Si tratta di un'attività minimamente complessa.
I singoli partecipanti ai CrossFit Games di quest'anno sono in grado di soddisfare le esigenze dei partecipanti. L'organizzatore dell'evento, Dave Castro, ha parlato di "un periodo molto duro nella storia dei CrossFit Games" e ha sottolineato che, se non avete ancora finito, non potete permettervi di fare un'esperienza del genere.
Il Femdagarstävlingen è in corso da tre giorni, e un momento di questo tipo è già stato vissuto in anticipo, ma ora si può sapere come si è arrivati all'inizio della stagione, e come si può fare per raggiungere il traguardo della stagione in corso.
Giorno 1 (onsdag)
CRIT
10-varvs cykellopp runt en 1 200 metribana
Tempo massimo: 30 minuti
30 GRUPPI MUSCOLARI
Tempo massimo: 5 minuti
CROSSFIT TOTALE
Per il tempo massimo:
1-rep-max back squat
1 ripetizione massima della pressa per le spalle
1-rep-max deadlift
Le varie corse devono essere eseguite suras in 4 minuti e si devono eseguire 3 corse per ogni corsa (per ogni corsa) durante il tempo di corsa.
Tempo massimo: 12 minuti
MARATONA
Distanza da tid:
Rodd 42,195 metri
Tempo massimo: 4 minuti
Dag 2 (torsdag)
VILODAG
Giorno 3 (fredag)
IL TERRITORIO DELLA BATTAGLIA (görs med viktväst)
Soccorso randy drag
2 arrampicate su corda
Salita su corda
2 arrampicate su corda
Soccorso in cordata
Tempo massimo: 11 minuti
FIBONACCI
5-8-13 ripetizioni av:
Flessioni in piedi
Doppie flessioni con kettlebell
Affondo sopra la testa 27 metri
Tempo massimo: 6 minuti
Giorno 4 (lördag)
MADISON TRIPLUS
Simma 500 metri
Paddla 1 000 metri
Löpning 2 000 metri
Tempo massimo: 40 minuti
CHAOS
Ej avslöjat ännu.
BICOUPLETTA 1
21-15-9 ripetizioni av:
Distensioni
Trazioni al petto alla sbarra
Tempo massimo: 6 minuti
BICOUPLETTO 2
12-9-6 ripetizioni av:
Distensioni
Alzate muscolari alla sbarra
Tempo massimo: 6 minuti
Giorno 4 (söndag)
Ej avslöjat ännu.
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